受访专家/广东省中医院针灸科主任医师 谢长才
月经不调，是常见的妇科疾病。现代医学认为，是由于下丘脑?垂体?卵巢轴的动态平衡关系失调导致；中医的解释则是肾?天癸?冲任?胞宫的气血运行失常。广东省中医院针灸科主任医师谢长才表示，当出现月经不调时，建议看医生服药治疗或以针灸艾灸调理，如果实在没时间的话，平时在家里也可以时常按揉相应穴位来达到疏通经络的目的。
①三阴交
位置：位于小腿的内侧，足内踝尖上3寸，胫骨(小腿内侧骨)内侧缘后方凹陷处。
作用：三阴交穴属脾经之穴，是肝、脾、肾三经交汇之处，有调和气血、补肾养肝的功用，又称为“调经要穴”。三阴交穴可以有效治疗各种妇科疾病，例如月经不调、手脚冰冷、痛经、更年期综合征等等。
操作：痛经或月经不调者，在月经开始前一周左右，每天花1分钟刺激此穴，有良好的保健效果。更年期综合征等病症者，常刺激此穴，能改善病情。但孕妇不宜刺激此穴。
②关元穴
位置：位于下腹部，前正中线上，肚脐下3寸。
作用：培补元气、肾气、暖下元，治病范围广泛，包括妇科类的白带病、痛经、各种妇科炎症。
操作：每天坚持点按或灸此穴30分钟，有助提高性功能，对腰部发冷、体质虚弱者效果更好。还有个在家比较可行性的操作方法，是买个有一个或两个孔的艾灸盒，每个孔放一截艾条，点燃艾条后把灸盒放在下腹部（离肚脐大约4个手指头）的位置进行熏灸，每次30分钟左右，注意防止烫伤。
③血海穴
位置：位于大腿内侧，股四头肌内侧头隆起处（用自己的掌心盖住膝盖骨，右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。