按摩在我国具有悠久的历史,可以说它起源于我国的远古时代,经过反复实践和总结,逐渐产生了雏形?按摩疗法在我国中医中是很不错的治疗和预防疾病的方法，很好学，也很好利用。按摩能平衡阴阳，调整脏腑， 疏通经络，调和气血，活血化瘀，消肿止痛，解除粘连，滑利关节，温经散寒，祛风除湿。总的来说按摩能治疗很多疾病，当然，通过按摩相关的穴位，按摩也有补肾壮阳的效果。那具体要按摩哪些地方以及如何按摩呢?且听本益元小便为您一一道来。 补肾壮阳的按摩方法，本益元为您解决肾虚烦恼。

补肾壮阳的按摩方法，本益元为您解决肾虚烦恼
补肾壮阳的按摩方法，本益元为您解决肾虚烦恼
1、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。
2、摩揉睾丸
将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。
3、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。
4、攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中。每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

补肾壮阳的按摩方法，本益元为您解决肾虚烦恼
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