（湖北网台整合编辑）关爱老人从健康开始，我们也为了回报观众对我们节目的喜爱，我们就专门为观众朋友们准备了7天的精编节目，来讲讲咱们中老年朋友最关心的那些话题吧。前几天咱们讲到了如何预防和治疗白发、如何摆脱肩周炎以及骨质疏松 ，今天咱们就从“足”开始，讲讲如何摆脱要命的脚疼。关注《饮食养生汇》，为您的健康助力。

今天的节目有点特别，一开场我们的爱问团在主持人的要求下下场走一走，结果大家痛呼连连。

原来，当期导演给每个人鞋里放了一个瓶盖，让大家体会“足跟痛”这种疾病到底是什么感觉。

足跟痛是中老年人常见的疾病，本期节目邀请到首都医科大学附属北京中医医院骨科副主任医师徐凡平老师，为大家讲解如何缓解足跟痛。

足跟痛是什么

足跟痛主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。足跟痛是一个通称，我们在临床上讲，足跟痛有足下痛、足后痛、足内侧痛。足跟痛有一部分是由骨刺引起的，我们拍片子的时候就会很容易地看到足底根部像个鸟嘴一样突出，这就是骨刺。

足跟痛还有可能是足底的炎症引起，当我们站立的时候，足底的筋膜有一定的张力，承载着我们人体的重量，当我们站的时间长，走路时间长，或者说我们跳跃的时间长，以及长时间穿高跟鞋，这个筋膜在它的附着点的位置就会出现撕裂和损伤，局部就会出现炎性渗出，时间长了以后局部就会形成一个滑囊，出现炎症，我们就会觉得疼痛。

如何治疗足跟痛

如果患有比较严重的足跟痛，可以到医院进行治疗，节目中也为大家介绍了中医治疗足跟痛的办法——铍针疗法。铍针是古代九针之一，外形像针灸针，但是它的针尖是呈一个刀的形状。

在治疗的时候，铍针刺进疼痛点，对痛点进行切割、松解，可以舒筋活血，消除炎症，减轻疼痛。

如何缓解足跟痛

避免足部劳损，让足部充分休息是预防足跟痛的有效手段。

此外，足跟痛可以通过泡脚的方式进行缓解，在热水中加入醋、花椒、红花、黄酒，每天晚上泡十到十五分钟，可以起到活血通筋、散寒止痛的作用。

看了这期节目可以让我们学习到好多知识，比如长时间站立、跳跃、走路、穿高跟鞋都会使足部压力过大造成损伤。专家也现场解答了微信网友普遍关心的一些问题，这其中肯定也有您比较关心的哦！快快打开电视收看《饮食养生汇》吧！