夏天高温，人们总是昏昏欲睡没有精神，这也给行车安全带来隐患，如果司机犯困可能会导致判断力下降、反应迟缓、操作失误等危险，怎么防止和缓解开车时犯困呢？

1、嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让脸部肌肉保持运动，刺激神经。最好选择无糖、薄荷型的口香糖。不要吃糖，会引起血糖升高，导致瞌睡。

2、车里或包里备湿巾

用湿巾或湿毛巾擦拭脸部、脖子以及耳后，清凉的刺激能够让人精神起来。

3、空调内外循环交替

长时间使用内循环会使车内二氧化碳增多，氧气减少，大脑缺氧下也会导致精神不济，所以不要一直保持内循环，交替使用外循环。

4、开车窗

如果天气凉快且空气好的情况下，可以开点车窗，呼吸一下凉爽自然风也能让人精神。

5、小憩

如果跑远途中特别的困，不妨到服务器休息或小憩一会儿，最好不要超过15分钟，超过15分钟会进入深度睡眠更加不宜，千万不要疲劳驾驶。

6、调整座椅

坐久了习惯这个姿势，很容易使人精神放松，可以试试调整一下座椅，当然是在不影响视线的情况下，这样身体有所变化也能精神一些。