健康产业工作以外的时间怎么度过，闲暇的时间如何消磨，也是重要的生活方式。

   打麻将是中国人的专利，在华人社会里都很风行。打麻将要动脑筋，据说可以预防老年痴呆症。这话不假，多用脑的人老年痴呆症的发病率低些，多交朋友的人比孤独的人老年痴呆的发病率也低些。．所以老年人打打麻将倒也不错，打麻将还可以运动手部关节，手脑并用，也算是一种运动吧。不过偶尔来来可以，不要一天到晚坐在麻将桌上不下来啊。时间一长，手动了，腿不动，下肢要麻木的。老年人坐久了还可能有血栓形成，腰椎问盘突出。要是夜以继日，影响睡眠更不利健康。如若再有输赢，心里一急血压上升，便有危险了，“阵亡”在麻将桌上的也时有所闻，凡事总要有个度才好。

看电视可以说是我国人民的主要休闲方式。看电视好，看新闻节目可以了解国家大事，看生活节目可以增加知识，看古装电视剧为前人落泪，看外国电视剧为洋人担心，倒也罢了。1<过看电视也别过久，看一阵子要站起来走动走动，才能血脉  ，流通。看碟片也好，可以随自己的意，想看什么放什么，不过要买正版的别买盗版的，看经典的别看黄色的。

   上网很好，可以学到很多知识，增长见识，偶尔还可以聊聊天以解寂寞。看小说也不错，古今中外名著可以丰富精神生活，提升道德水准。跳舞也好，音乐声中翩翩起舞，国际标准，一招一式都有讲究，几圈下来身心舒畅。但这些也都有一个“度”的问题，要适度，适度有好处，有益健康。。不能过度，整天整日沉迷其中，甚至废寝忘食，夜以继日则必定影响健康。

业余时间可以学习书画，一则可以陶冶情操、提升品位，二则凝气运笔也有益健康。中国的书囤豕夕I，；碍，可能便是这个缘故。种花养鱼也不错，饲养宠物也叫以，不过，多接触猫狗可能带来传染病，万一被猫狗咬了，要去打狂犬病的预防针，不能大意，这个毛病友，这个毛病发起来性命难保。现在还注意到一种弓形体病与饲养宠物有关，怀孕的妇女万一被感染还可能影响胎儿。所以从卫生学的角度看，最好别养宠物。

 学习一种乐器也蛮好，可以自娱自乐，学好了演奏给大家听，大家都乐。不过城市居民最好别学吹喇叭，那玩意儿声音太响，学习过程中吵了邻居不好。学声乐、学戏曲也好，不过“吊嗓子”要到公园去，别吵了芳邻。

   旅游很好。古人说“行万里路读万卷书”，您看出门旅行和读书一样可以增长见识，我们祖国山川壮丽，来到名山大川之地必定能激发热爱祖国、建设祖国的激情，人在大自然里活动，心情完全释放，加上爬山涉水，也是锻炼身体。所以旅游有益身心健康。近来境外旅游逐步开放，我国人民也可以出国游览异国风光，一来可以体会祥和安宁的生活，二来也是享受改革开放的成果。当然外出旅游的项目要依自己的体力而定，也要视经济能力量力而行。其实约三五知己，市郊各处踏青、登高、赏雪也都不错。

   其他的业余活动还很多，比如剪报、集邮、缝纫、烹调、工艺制作、修理电器等等，总之都能丰富自己的生活，有的还能造福，家人，惠及邻里，使人际关系协调，共建精神文明，当 然都应提倡。