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游泳的好处14:58:27
有一个美女同事，气质非常好。更要命的是她的身材，简直是完美的曲线。好多人都会问她同样的问题：你是不是一直练跳舞？同事回答：否！我一直坚持游泳。看来，游泳不旦能锻炼身体，还能改善你的身材，注重养生的朋友要多了解一下游泳的好处。
游泳对于我们的养生美容有非常多的好处：
第一：增强体质，磨炼意志。游泳是一项很消耗体力的运动，在游泳过程中，需要有顽强的意志力才能游出足够的量，每天坚持，无意中练就了恒心和钢铁一样的意志。血液循环也变得更顺畅，从而增强我们的体质。
第二：减肥瘦身，调节肺活量。游泳时，全身的肌肉都在运动，消耗掉的都是你的脂肪，
在水中憋气、水上换气，调节我们的肺活量，增加肺的功能。
第三：养肤美容，调节内分泌。游泳时，全身皮肤享受着水的按摩，相当于给皮肤做水疗，如果经常坚持，皮肤会非常的光滑。还可以调节人的内分泌，令心情放松。
第四：蛙泳和蝶泳会令女性受益更多：可以加强盆腔的肌肉力量，从而固定子宫，预防子宫脱垂，直肠脱垂。对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。
第五: 对性生活感觉平淡的人们来说，游泳能够成为性动力的“马达”，从而提升性能力水平。
第六：经常上火的人，还可以清痰去火，调节身体内部的阴阳平衡。
第七：每天享受不同的水温，心脑血管、五脏六腑得到反复的热冷刺激，绝对是一种有效的身体内脏锻炼和有氧运动。
除了以上几点，经常游泳，还可以治疗肥胖、关节类疾病、哮喘病、静脉曲张、失眠或神经衰弱症等。可以说，只要你识水性，经常去游泳，对我们的养生美容能起到非常重要的作用。这里要提醒大家，游泳前的准备非常重要，在膳食营养上，要多摄入一些高蛋白食品，维生素和矿物质，水和少许巧克力等食物也要随身携带，以缓解口渴并及时补充游泳时体能消耗。
在游泳的时候，选择好游泳装备。美女朋友们，如果在海边游泳的话，最好选择两穿型的裙式比基尼。在沙滩上玩时，穿上一层飘逸的雪纺纱、为害羞的你平添一份安全感；下海游泳时，只需要穿里面的比基尼，无任何阻力，充分感受游泳的乐趣：
游泳对于我们的养生美容有非常多的好处：
第一：增强体质，磨炼意志。游泳是一项很消耗体力的运动，在游泳过程中，需要有顽强的意志力才能游出足够的量，每天坚持，无意中练就了恒心和钢铁一样的意志。血液循环也变得更顺畅，从而增强我们的体质。
第二：减肥瘦身，调节肺活量。游泳时，全身的肌肉都在运动，消耗掉的都是你的脂肪，
在水中憋气、水上换气，调节我们的肺活量，增加肺的功能。
第三：养肤美容，调节内分泌。游泳时，全身皮肤享受着水的按摩，相当于给皮肤做水疗，如果经常坚持，皮肤会非常的光滑。还可以调节人的内分泌，令心情放松。
第四：蛙泳和蝶泳会令女性受益更多：可以加强盆腔的肌肉力量，从而固定子宫，预防子宫脱垂，直肠脱垂。对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。
第五: 对性生活感觉平淡的人们来说，游泳能够成为性动力的“马达”，从而提升性能力水平。
第六：经常上火的人，还可以清痰去火，调节身体内部的阴阳平衡。
第七：每天享受不同的水温，心脑血管、五脏六腑得到反复的热冷刺激，绝对是一种有效的身体内脏锻炼和有氧运动。
除了以上几点，经常游泳，还可以治疗肥胖、关节类疾病、哮喘病、静脉曲张、失眠或神经衰弱症等。可以说，只要你识水性，经常去游泳，对我们的养生美容能起到非常重要的作用。这里要提醒大家，游泳前的准备非常重要，在膳食营养上，要多摄入一些高蛋白食品，维生素和矿物质，水和少许巧克力等食物也要随身携带，以缓解口渴并及时补充游泳时体能消耗。
在游泳的时候，选择好游泳装备。美女朋友们，如果在海边游泳的话，最好选择两穿型的裙式比基尼。在沙滩上玩时，穿上一层飘逸的雪纺纱、为害羞的你平添一份安全感；下海游泳时，只需要穿里面的比基尼，无任何阻力，充分感受游泳的乐趣：
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