选购床上用品透气适宜为主

装修完毕，选择适宜的家居用品也是完美居家必不可少的一环。近日有读者致电本报家装热线，询问如何选购枕头、床垫等床上用品？

枕头和床垫的好坏，直接影响人们的睡眠质量。那么选购枕头和床垫时应该注意哪些问题呢？

合适的枕头高度应当平躺时与拳头等高，侧卧时与肩等高，并且应呈弧形将颈部支撑住。也可以自己动手，做个荞麦皮或糠皮枕头，可随头部的转动像沙子一样流动。枕头的透气性要好，对睡眠和头面皮肤都有好处。

那么，枕头多高才合适呢？市区大名百货销售人员介绍：“我们一般建议枕头的合适高度是10～15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。”

业内人士建议，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度相同为宜；习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。

不仅枕头的选择要透气，床垫选购也要保证透气性。因为睡眠过程中会产生湿热的空气，床垫的透气性不好，湿热空气不易挥发，容易滋生螨虫、细菌等，造成对人体的伤害。此外，为了保持强度和延长寿命，每三个月要把床垫转换一下位置。

据了解，目前市面上的床垫主要有三种类型：弹簧床垫、泡沫床扩垫及乳胶床垫。这三种床垫各有优缺点。弹簧床垫可以把身体的重量平均分布在整张床垫上，避免身体任何部分受到过度压力。弹簧结构透气性能好，可营造出凉爽干燥的微环境。泡沫床垫弹性好，能缓冲身体动作造成的震动，即使枕边人频繁翻身，也不会带来影响。乳胶床垫柔软有韧性，具有形状保持与复原的特质，能精确承托身体各个部位，平均压力分布。乳胶床垫还有防潮、防过敏、防止螨虫滋生等优点。

另外，枕头和床垫都需要保持清洁和干燥，需要定期晒太阳。合适的枕头和床垫让人舒适，尽快消除疲劳，保持健康。