这些信号意味着你要换床垫了！

如果人一天的睡眠时间按八小时计算，我们的一生会有三分之一的时间花在床上！在睡眠时，床垫不仅与人体直接接触，也承受着身体的所有重量，所以床垫是健康睡眠的关键。

你知道什么时候换床垫吗？身体会告诉你，如果你的身体发出以下信号就意味着你该换床垫了！请一定要认真阅读，身体的疾病往往是潜移默化的…

①如果你在经过一晚的睡眠之后，早上起床身体仍感不适，常有腰酸背痛、浑身乏力等症状。一张适合你的床垫可以让身心得到放松，体力快速恢复；而一张不适合的床垫将影响你的健康。

②如果你在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：现在比一年前早上醒来的时间提早了，这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形，不能正确支撑你的身体，严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。

③晚上入睡困难怎么办？其实一张好的床垫可以帮助你改善睡眠，睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。

④半夜总是自然醒来，醒来后再入睡就比较慢，或一直做梦，睡眠质量相当差，一直睡不好很头疼，看了很多医生都解决不了。好的床垫可以让睡眠“事半功倍”，这样你一天所需要的睡眠时间完全可以小于八个小时。

⑤如果你被莫名的小黄泡、红肿、瘙痒、秋麻疹困扰，那很有可能就是为低价劣质床垫付出的代价。

⑥躺在床上翻滚一下，发现身体明显的凹陷下去，或总感觉床铺不平整，这样的床垫无法均衡承托身体，使人体脊椎变形，特别是老人会造成关节疼痛，小孩导致骨骼变形。

⑦平时睡觉时稍微翻个身就能听到床发出的吱吱声，安静的夜晚显得特别刺耳。床垫发出吱吱声是弹簧受损导致无法支撑身体重量所致，这样的床垫是不能再继续使用的。

那么多床垫如何选择，真的需要好好认真的了解一下。

【棕 榈 床 垫】

棕榈床垫：是由棕榈纤维编制而成，一般质地较硬，或硬中稍带软。

优点：该床垫价格相对较低，有天然棕榈气味。

缺点：耐用程度差，易塌陷变形，承托性能差，保养不好易虫蛀或发霉等。

使用年限：5年左右，需要时常晾晒保养。

【弹 簧 床 垫】

弹簧床垫：属现代常用的、其垫芯由弹簧组成。

优点：该垫弹性好，承托性较佳、耐用。

缺点：硬度偏低。

使用年限：5-6年

【乳 胶 床 垫】

乳胶床垫：乳胶床垫又分合成乳胶和天然乳胶。

优点：天然乳胶来源于橡胶树，散发淡淡的乳香味，自然，柔软舒适，透气良好，且乳胶中的橡树蛋白能抑制病菌及过敏原潜伏。

缺点：天然乳胶成本很高，相比而言价格较高。

使用年限：10年以上