不睡觉你能撑多久？

　　睡眠有助于大脑发育，产生神经机制，增强免疫力，帮助处理信息，强化记忆还有利于各种疾病的治愈。

据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）2011年所做的民意测评显示： 43%的美国人在工作日很少或从未睡过一个好觉； 15%的成人以及7%的13到18岁的青少年每晚睡眠不足6小时。

那么，你究竟该睡多久？

研究人员表示睡眠时间并没有固定的标准，但通常女性比男性睡得久，小孩儿的睡眠时间比大人长。

其实有了宝宝后，许久没有好好休息的我们反而反而更容易打盹儿。

那么，你的睡眠充足吗？