低温养生犹如傍晚浇花

中医养生的最高境界，就是顺应天时，地利，而后人和。
低温之下，最宜养生。这就像给一棵干渴待饮的植物浇水。春夏阳气盛，养阴犹如中午浇水，会被蒸发浪费掉大半，而如果傍晚浇水则不但蒸发减少，还可以兼得夜露补充。在秋冬季阴盛阳微的时候蓄养阴精，犹如天助。
最需要在低温环境关注养生的人有三类：

阴虚的人 这类人怕热，常常表现为五心（手心、足心、心口）发热。低温可以使身体温度降低，阴精得以涵养。
脑力工作者 大脑最怕热。阴盛低温的状态最有利于大脑工作。
女性 女性一生都离不开阴的养护，中医所说的“阴”包括女性体内的所有液体物质，如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物。这些“阴”的充足与否，决定着个体是否健康，尤其是20～40岁之间的女性，如果“阴”保养不当，一生都会身体不适。