健康养生：欲缓解鼻塞 试试小妙招

北方的冬季，气候寒冷、空气干燥，稍不注意，就容易引起感冒。患感冒就容易鼻塞，甚至影响睡眠。沈阳市妇女儿童保健中心耳鼻咽喉科主任医师王玉璟教你几个小妙招，缓解鼻塞——

热疗：在脸上敷一块热毛巾或热水杯的热蒸汽，可以缓解鼻腔及鼻窦充血。

热水泡脚：促进身体血液循环，泡脚时加一些生姜，对减轻感冒鼻塞等症状可以起到事半功倍的作用。泡脚时间以20分钟左右，水温45摄氏度左右，身体微微出汗为宜。

用生理盐水喷洗鼻腔：改善鼻腔干燥，可以使用生理盐水喷洗鼻腔。喷药时右手拿瓶喷左鼻孔，左手拿瓶喷右鼻孔，将喷口刚好伸入鼻腔，稍微转向外侧壁喷雾后将鼻涕擤出。

冲洗鼻腔：目前市场上有各种洗鼻装置，能冲洗鼻腔，缓解鼻塞。

服用抗过敏药：对于过敏性鼻炎患者，建议遵医嘱服用抗过敏药。

鼻腔滴药：如果采用上述方法鼻塞还不缓解，要在医师的指导下应用鼻腔喷雾药。