一天喝4杯咖啡是上限 再多就要伤身了

      不少人都喜欢饮咖啡提神，欧洲食品安全局日前发出警告，每日摄取的咖啡因若超过4杯特浓咖啡的分量，便会损害健康，孕妇及小童所受影响尤其严重，建议成人每日摄取的咖啡因分量应低于400毫克。

这是欧洲食品安全局首次根据欧盟水平，评估各项食物中咖啡因含量对健康构成的风险。除了特浓咖啡及鲜奶咖啡，欧洲食品安全局亦研究其他深受年轻人欢迎的能量饮料。

根据欧洲食品安全局的报告，“一般健康成年人，若每天从不同食物中摄取不超过400毫克咖啡因，不会损害健康，但孕妇则只适宜摄取少于200毫克，孩童则按体重比例计算，每公斤不超过3毫克。”

1杯意式浓缩咖啡有咖啡因约80毫克，与一罐标准的能量饮料相等；一罐可口可乐则有40毫克。欧盟发言人表示，本报告的主要讯息，是让消费者必须加计其他来源的咖啡因，它们对健康的损害，虽说不是十分大，但确实存在。