食物中10最强大的来保护你避免癌症

均衡的饮食,有点在碱性方面,以及尽可能少的毒素在体内使你的身体不是很好癌症开始或居住的地方。 你的目标是加强你的免疫系统,让它自然杀手,抵抗癌症的势头,而你让每个癌变细胞沉浸在你的身体美丽的营养。 想知道,那些“brave-to-fight-cancer”的食物是什么? 看看这个列表的十大食物来阻止癌症和帮助你自然活得健康长寿。

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不仅绿茶,但是抹茶绿茶。 这是一个独特的品种,在一种特殊的方式和粉用于日本传统仪式。

抹茶的秘密的能力可以找到的多酚化合物,称为儿茶素。 研究表明,抹茶的儿茶素不仅可以保护你免受太阳紫外线辐射造成的损害,但是他们提高你的免疫系统的功能。 美国国家癌症研究所说,他们已被证明临床保护细胞DNA损伤由于其大量的自由基造成的能力。 其他化合物在抹茶茶多酚——已经发现抑制肿瘤细胞的发展。 这是一个很多癌症的保护从一个小喝!

2

所有浆果,尤其是黑莓,含有植物营养素和鞣花酸,阻止肿瘤的生长。 他们不仅减缓癌细胞的生长,但已被证明在研究加大酶在体内,破坏导致癌症的物质,防止肿瘤的生长。 吃浆果大大减少患肺癌的风险,口胃,癌症。 这是根据数以百计的临床研究,进行世界癌症研究基金会和美国癌症研究所。

找到方法来添加有机草莓每天三餐,获得广泛的抗癌他们必须提供好处。 你不能出错,无论你选择哪个浆果。

3

欧米珈- 3脂肪酸

你知道有一个很好的理由每周吃鱼,对吗? 亚麻籽油和油麻,吃那些美味的油性鱼类为你的身体提供ω- 3脂肪酸,使你的身体不再适宜癌细胞。

DHA(docosahexanoic酸),一种omega - 3脂肪酸,被证明能减少肿瘤的大小,以及增强化疗药物的积极作用,限制其副作用。 DHA也是一个重要组成部分,灰色的大脑物质和视网膜。 它是神经系统以及细胞的正常发展的必要条件。 在分子水平上研究发现,DHA行为,减少的积累白细胞炎症,氧化应激,以及整体。 所有的这些过程与肿瘤细胞的生长。

4大蒜

美国国家癌症研究所发表了一份声明,承认大蒜可以降低某些癌症的风险,特别是胃肠道癌。 嗯,我们知道了。

生吃大蒜是最有益的。 这美味的草能对抗那些讨厌的自由基,减少体内炎症,对抗癌症。 谁能想到,“大蒜呼吸”是健康的吗? 的化合物,导致可怕的气息是相同的那些阻止致癌物质在你的身体中形成。大蒜也有助于修复DNA虽然杀死了癌细胞。 它还降低了患结肠癌的风险。

今晚煮一些中国菜,别忘了添加大量的有机大蒜!

5灰树花和香菇

这些蘑菇,像所有其他人一样,提高免疫功能,抗氧化剂的来源。 它们都含有大量的维生素,包括C和B,以及钙和其他重要的矿物质。 然而,香菇都以战斗的开发和进展癌症和艾滋病通过改善免疫系统,让你的身体抵抗这些疾病。 香菇多糖,蘑菇中发现的一种化合物,可以阻止或者至少减缓肿瘤的生长。 一个激活己糖化合物,被称为1.3打葡聚糖,与肿瘤内活动放缓以及发现减轻化疗副作用的。 吃茎和蘑菇的健康益处。 如果这些蘑菇是很多你的口味,你甚至可以找到工具在家种植它们。

6葡萄

哇,口味好,不可抗拒的东西怎么能如此之大在敲门癌症吗?

白藜芦醇,这是一种强大的抗氧化剂,让葡萄他们的权力。 像所有的抗氧化剂,它可以减少癌症和癌前期增长,防止癌变肿瘤的发展。 研究表明,白藜芦醇尤其可能阻止乳腺癌、肝脏和胃癌症。 绿葡萄少了白藜芦醇,而红色和紫色的。 另外,皮肤有很多化合物。 建议你少吃无籽葡萄,吃更多的对你最好的健康葡萄的种子。

如果你每天消耗有机红葡萄,或者喝新鲜的葡萄汁,这将保护你免受自然癌症和肿瘤生长。

7十字花科蔬菜

这种类型包括萝卜、花椰菜,菜花,萝卜,布鲁塞尔,豆瓣菜等等。 这些美味的蔬菜都含有萝卜硫素,其他有用的化合物,这对抗乳腺癌、前列腺癌、大脑和结肠直肠癌。

8食物的叶酸

富含叶酸的食物包括鳄梨、杏、南瓜、绿叶蔬菜、鸡肝。 研究表明,叶酸,甚至其合成形式,叶酸,显著降低结肠癌的风险。 叶酸或叶酸对人体至关重要为了正确地复制DNA。

B9,或叶酸,通常是增加了我们的食物供应。 花费更多,比自然更不稳定的版本。 天然叶酸对合成版本更可取的。 为什么? 因为人造分子有时行为以奇怪的方式在身体的正常的生化途径。 如果你曾听有人说叶酸导致癌症,而不是阻止,他们实际上是指合成版本。 叶酸,这是由自然,不会造成问题。

9姜黄

姜黄含有一种叫做姜黄素的化合物,可以阻止癌症的扩散。 它具有强大的抗炎和氧化(那些对抗自由基)属性。 总结回顾的700多名研究姜黄根似乎表明,这比许多已知的药物。

在印度,大多数人吃饭2每天2.5克的香料。 ,就等于4到6胶囊补充剂。 印度一些前列腺癌的发病率最低,结肠癌、肺癌和乳腺癌。 许多研究人员认为,这是由于姜黄的数量,定期在那个国家使用。

10西红柿

哇,谁会想到那些可爱的小番茄沙拉能抗癌? 类胡萝卜素和番茄红素,番茄中发现大部分的工作在对抗癌症,尤其是对胰腺癌和前列腺癌。

获得最大的收益,您需要使用每周七到十次。 这并不像听起来那么难。 几个西红柿沙拉,也许在你的绿色奶昔,晚餐吃一些面条和烤宽面条,和一些新鲜的番茄汁在下午和你自己设置。 最好的健康,总是自己做面酱和果汁的新鲜有机西红柿。