6种食物3道菜，紧急抓捕痛经

很多女人一到经期就痛的死去活来，那么，你知道缓解痛经的方法有哪些吗？痛经怎么办呢？下面我们一起来看看女人应该如何缓解痛经吧！

1、红酒炖苹果

主料：红酒、苹果。

做法：先取去皮的苹果400克，用刀切成月牙状，然后把苹果放入奶锅里，倒入足量红酒直至红酒没过苹果。用中火炖煮15分钟关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。你还可以加点糖和蜂蜜，用来当作甜点来吃。

功效：活血化淤，对女性生理期肚子痛有疗效。

2、马齿苋红枣粥

原料：优质粳米60克、银柴胡10克、马齿苋25克、赤芍10克、元胡10克、水1000毫升、红枣10枚、山楂条10克、白糖10克。

做法：将前4味药加水大火煮沸后，改用文火煨煮30分钟，弃药留汁加入粳米及红枣，煮至粥稠即成。

功效：对子宫和血管平滑肌的作用、对子宫有收缩作用、对血管亦有收缩作用，此种收缩作用兼有中枢及末梢性，可以舒缓血郁结块导致的痛经现象。

3、当归炖鸡

原料：母鸡1000克、当归20克、大葱5克、姜5克、盐3克、料酒5克、味精1克、胡椒粉1克。

做法：

1、母鸡去毛、去内脏，当归洗净后用纱布包好放入鸡空腹腔内，加葱、姜、盐等上述调料。用小火炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去当归渣即成；

2、每日一次，晚餐作菜佐食。