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登山运动的首要准备：登山鞋18:30:15
登山作为一种户外运动，对身体的有利因素是多方面的。它既是有氧运动，又有力量练习的成分，而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。可以说爬山是一项健身作用较全面而危险性相对较小的锻炼方式。
登山前的准备工作是非常重要的。
首先：要选择一条安全的登山路线，了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况。
其次：备好登山鞋、登山包、登山服、干粮和水。登山服要宽松，运动服和休闲服为好，当然最好是穿专门的登山服。登山包要选择舒适的双肩包，以便于双手抓攀。登山鞋要选择能保护脚、有安全防滑功能的专业登山鞋，这样攀登时会觉得轻松许多。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
再次：急救药品如云南白药、止血绷带等要随身携带，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
最后：登山时千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
经常爬山的驴友们一定有体会，登山时如果鞋不舒适会相当的耗费体力。脚累的话，体为会下降很快。时间长了，腰酸腿疼，还可能磨破脚，一路遭罪，甚至受伤或出危险。登山鞋品牌繁杂众多，确实不好选。无论哪种品牌，应首先依次具备：保护脚、安全防滑等基本功能。同时有舒适、透气、轻便、减震等功能，强弱因品牌而异。下面，着重对比一下淘宝商城天猫的两个登山鞋品牌。
一个是英国的品牌，海泰登山鞋：内衬材料为进口DRI-TEC防水袜套；外底材料为耐磨橡胶；中底材料为EVA 中底 （一次发泡）；内底(鞋垫)材料为EVA发泡胶重量；连体鞋舌防止沙尘的进入；鞋帮用阿根廷反毛牛皮和三层复合织物构成，透气性极强且易于打理。标志性功能是：减震防滑 耐磨 防水。重量(一双)约0.83千克。价位350元左右。
一个是国内的品牌，骆驼登山鞋：鞋面材料为反毛牛皮+网布；内衬材料为透气针织网布内里；外底材料为防滑耐磨橡胶底；中底材料为CMEVA；内底(鞋垫)材料为吸震鞋垫。标志性功能是: 防滑耐磨。重量(一双): 0.8KG。价位200元左右。两个对比来看，重量相差无几；基本功能都没有问题。海泰设计新颖度强于骆驼，更灵透；透气性和鞋帮用料上海泰明显强于骆驼；海泰的连体鞋舌非常实用，防止各
两个对比来看，重量相差无几；基本功能都没有问题。海泰设计新颖度强于骆驼，更灵透；透气性和鞋帮用料上海泰明显强于骆驼；海泰的连体鞋舌非常实用，防止各类尘土等进入鞋内。价格上，海泰比骆驼高70%多，当然海泰肯定更舒适、穿着更潮。贵有贵的道理，便宜有便宜的实惠。如果你有足够的银子，建议直接上英国海泰，毕竟一双登山鞋要穿多年，用就用好的，省的不满意再频频换，其实这样也不省钱。如果你不是太在意或讲究或者不是驴友或登山发烧友，上骆驼也行，性价比高、实惠。
最后再提醒驴友们，登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力。这样一路下来，才真正体会爬山的幸福！
登山前的准备工作是非常重要的。
首先：要选择一条安全的登山路线，了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况。
其次：备好登山鞋、登山包、登山服、干粮和水。登山服要宽松，运动服和休闲服为好，当然最好是穿专门的登山服。登山包要选择舒适的双肩包，以便于双手抓攀。登山鞋要选择能保护脚、有安全防滑功能的专业登山鞋，这样攀登时会觉得轻松许多。还可以用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
再次：急救药品如云南白药、止血绷带等要随身携带，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
最后：登山时千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
经常爬山的驴友们一定有体会，登山时如果鞋不舒适会相当的耗费体力。脚累的话，体为会下降很快。时间长了，腰酸腿疼，还可能磨破脚，一路遭罪，甚至受伤或出危险。登山鞋品牌繁杂众多，确实不好选。无论哪种品牌，应首先依次具备：保护脚、安全防滑等基本功能。同时有舒适、透气、轻便、减震等功能，强弱因品牌而异。下面，着重对比一下淘宝商城天猫的两个登山鞋品牌。
一个是英国的品牌，海泰登山鞋：内衬材料为进口DRI-TEC防水袜套；外底材料为耐磨橡胶；中底材料为EVA 中底 （一次发泡）；内底(鞋垫)材料为EVA发泡胶重量；连体鞋舌防止沙尘的进入；鞋帮用阿根廷反毛牛皮和三层复合织物构成，透气性极强且易于打理。标志性功能是：减震防滑 耐磨 防水。重量(一双)约0.83千克。价位350元左右。
一个是国内的品牌，骆驼登山鞋：鞋面材料为反毛牛皮+网布；内衬材料为透气针织网布内里；外底材料为防滑耐磨橡胶底；中底材料为CMEVA；内底(鞋垫)材料为吸震鞋垫。标志性功能是: 防滑耐磨。重量(一双): 0.8KG。价位200元左右。两个对比来看，重量相差无几；基本功能都没有问题。海泰设计新颖度强于骆驼，更灵透；透气性和鞋帮用料上海泰明显强于骆驼；海泰的连体鞋舌非常实用，防止各
两个对比来看，重量相差无几；基本功能都没有问题。海泰设计新颖度强于骆驼，更灵透；透气性和鞋帮用料上海泰明显强于骆驼；海泰的连体鞋舌非常实用，防止各类尘土等进入鞋内。价格上，海泰比骆驼高70%多，当然海泰肯定更舒适、穿着更潮。贵有贵的道理，便宜有便宜的实惠。如果你有足够的银子，建议直接上英国海泰，毕竟一双登山鞋要穿多年，用就用好的，省的不满意再频频换，其实这样也不省钱。如果你不是太在意或讲究或者不是驴友或登山发烧友，上骆驼也行，性价比高、实惠。
最后再提醒驴友们，登山时千万不要总是想着山有多高，爬上去还需多少时间之类的事情。不慌不忙，走走停停才能体会到爬山的乐趣，不会错过美丽的风景。在疲惫时，多观赏一下周围的景色，也可唱唱歌，转移注意力。这样一路下来，才真正体会爬山的幸福！
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