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骑单车有哪些好处？18:34:34
导语：骑单车，或出去看风景，或在室内看电视听音乐，既锻炼身体，又可以陶冶精神，是一种潇洒廉价并且有效的养生方式。
骑单车有哪些好处？
无论是骑单车、自行车、还是山地车，归结起来，有以下好处：
1、增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持，心肺功能有大的提升。
2、美身素体，燃烧脂肪，使你更加健美苗条。
3、骑车是一种温和的有氧运动，加快身体代谢，特别是通过出汗、均匀的深呼吸等方式，排出体内毒素，达到美容养颜效果。
4、无论是在室外骑车看风景，还是在室内骑单位看电视听音乐，可以使你忘记烦恼，身心得到愉悦和放松。
骑单车的注意事项有哪些？：
1、选择可靠、质量好、轻便的单车，特别是车体强度要过关。
2、单车要符合人体工程学，这样骑起来更舒服切不会对身体造成损伤。
3、外出骑单车注意天气、注意安全防护，最好戴上自行车头盔。
4、根据出行的区域特点，或选自行车或选山地车。
5、选择有品质的自行车品牌。
骑单车有哪些好处？
无论是骑单车、自行车、还是山地车，归结起来，有以下好处：
1、增强心脏功能，增加肺活量，长期坚持，心肺功能有大的提升。
2、美身素体，燃烧脂肪，使你更加健美苗条。
3、骑车是一种温和的有氧运动，加快身体代谢，特别是通过出汗、均匀的深呼吸等方式，排出体内毒素，达到美容养颜效果。
4、无论是在室外骑车看风景，还是在室内骑单位看电视听音乐，可以使你忘记烦恼，身心得到愉悦和放松。
骑单车的注意事项有哪些？：
1、选择可靠、质量好、轻便的单车，特别是车体强度要过关。
2、单车要符合人体工程学，这样骑起来更舒服切不会对身体造成损伤。
3、外出骑单车注意天气、注意安全防护，最好戴上自行车头盔。
4、根据出行的区域特点，或选自行车或选山地车。
5、选择有品质的自行车品牌。
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