七个日常小习惯 让你精力充沛一整天

一、一觉醒来不要马上起身

无论是上学还是现在工作了，自己每天总是像打了鸡血一样，经历充沛！究其缘由，大概是这些习惯的缘由吧！

如果一觉醒来马上起身，缺少从平静的状态向活动状态过渡的时间，有时便会出现问题，如血压波动引起头晕，患有腰腿痛、颈椎或腰椎骨质增生的病人疼痛加剧等。

二、起床后，伸下懒腰

早上起床时，先伸伸懒腰，可以使身体从抑制状态平稳过渡到兴奋状态。