酷夏喝饮料别被忽悠 教你看饮料标签

教你看饮料标签

“无糖”其实还有糖

所谓无糖饮料，其实指的是每百克或每百毫升饮料中，含糖量不高于0.5克。为增强口感，饮料中会添加甜味剂。

因此，市民看到标签显示“无糖”的饮料并非无糖，以一瓶饮料300毫升的饮料计，其实含有约1.5克的糖。换言之，喝一瓶饮料就摄入了相应的糖分以及添加剂，如果“敞开喝”，更是可能摄入过多的糖。

标签显示“低糖”的饮料，指每百克或每百毫升饮料中含糖或碳水化合物不超过5克，标准比“无糖”放宽了10倍。购买时除了看标签，还得注意营养成分表中糖的含量。