担心得痔疮 养成这五个习惯可预防

尽量避免久坐久站：
久坐的人是指长期伏案工作的人及汽车司机、会计、火车司机等。由于在解剖因素中，直肠静脉中缺少静脉瓣，因而影响血液回流；此外，肛门处于人体的下部，久坐使肛门部直接受压，静脉血液回流受阻，故易于成痔。久站的人是指理发师、售货员、值班站岗的警察等。由于本来人是直立体位，肛门位置较低，可影响血液回流，在地心吸引力的作用下易于瘀血而成痔。50年代有研究证明半卧位时人的直肠上静脉内压为230～250毫米水柱，坐位时上升到600～750毫米水柱。这说明直肠上静脉内压上升是痔的病因之一。故久站的人也易得痔疮。

预防便秘：
正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成痔疮。

多打太极拳、气功等：
气功和其他的体育运动一样，不但可以起到防病健身的作用，而且还有其独特的改善全身器官的血液循环及调节内脏功能，增强免疫功能的作用，中医称之为提高正气、疏气导滞、活血祛瘀的作用。因为痔正是正气虚、肛门直肠气滞血瘀所致，故坚持气功锻炼对痔具有一定的预防和治疗作用。