端午最该学会艾草养生，只顾着吃粽子你就亏大了

端午节从粽叶的清香里飘来，每一口软糯都是团圆的味道；端午节从古老的龙舟上划过来，每一次挥桨都是拼搏的精神；端午节从家家户户的门前走来，每一片艾叶都有健康的深意……

艾草是野菜也是中药，古语有“家有三年艾，郎中不用来”的至高评价，而今它却逐渐从生活中淡去。

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艾草，作为中医常用到的中草药，性温，具有散寒除湿、温经止血等功效。

它的茎、叶都含有挥发性芳香油，可提神醒脑、驱蚊蝇、净化空气。

艾叶烟熏时产生的烟气，可抑制病毒和细菌在空气中传播，且对人无害。

内服以艾叶为主要成分的中成药，如艾附暖宫丸、当归调经丸可治疗月经不调、宫冷不孕等妇科病。

将艾叶捣成绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。

生命君推荐6种艾草的常见用法，发挥它最大的养生功效。

戴

艾叶香囊，提神醒脑。香囊是端午最温暖的记忆，将艾叶打磨成艾绒，塞入碎布缝制的袋内即可。

洗

艾叶泡脚，缓解黑眼圈。肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法，可用艾叶水泡脚。

具体做法：取新鲜艾叶一小把，煮水后泡脚；或用艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后，再放置为温水泡脚，直到全身微微出汗。一般连泡数次，约2~3天后即可见效。

用此法期间要多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时，喝一杯生姜红枣水，效果会更好。

艾叶洗澡，驱寒助眠。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。

具体做法：取新鲜艾叶30~50克，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟；取出艾叶，加水调至适宜水温即可沐浴。

这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。