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美白祛斑粥怎么做 想要变女神就吃这些粥08:01:19
女人都爱美，想要变美可以从饮食下手。以下介绍了四款美白祛斑粥，不仅口味鲜美，而且常吃有美白祛斑的美肤效果。如果你的肌肤不仅暗黄又有斑点的话，不妨来吃吃看。
美白祛斑粥怎么做 美白祛斑粥的做法 女人喝什么粥美白祛斑
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薏仁莲子粥
原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净；红枣洗净去核。
2、锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸。
3、然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。
2、山楂洗净后一切为二，去掉种子。
3、粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。
4、锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容护肤，去斑养颜。想要美白祛斑的女人们，不妨尝尝此款美白祛斑粥。
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黄瓜大米粥
原料：鲜嫩黄瓜300克，大米100克，精盐2克，生姜10克。
做法：
1、将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
2、大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。
3、锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
仙人粥
原料：制首乌30克，粳米60克，红枣20颗。
做法：
1、用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣。
2、将浓汁同粳米、红枣於砂锅内煮粥。
3、熟时加适量红糖，再煮1~2分钟即成。早晚空腹食用，7~10天为一疗程，隔5天后再食用。
功效：防老去皱，多食可美白养颜。
粥的做法有很多，女人吃对了粥能美白祛斑，拥有白皙无暇的好肌肤，以上介绍了几款美白祛斑食谱，想要拥有好肌肤的女人们，不妨动手制作食用吧。
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