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素食——最佳清肠排毒剂14:26:06
人体每天产生的“垃圾”主要通过四大通道——大肠、皮肤、呼吸道和泌尿道——排出。其中，大肠是最重要的一个排泄通道。据我们（久久素食网）了解，资料显示，人体生出的许多疾病都与大肠功能失调有关。
我们知道：大量的分解代谢产物和毒素存在于粪便当中，如果不能及时地排出，则部分可以通过结肠粘膜吸收，经由门静脉系统进入肝脏。这样一方面加重了肝脏的负担，损害了肝功能；另一方面进入血液中的有害物质可以干扰血液的循环，影响人体的新陈代谢，破坏人体免疫力，引发多种疾病，损害人体健康。鉴于各种代谢废物主要来自于日常饮食，所以这些问题说到底还是“病从口入”。针对这种情况，我们一定要合理规划自己的饮食，并且选择一些能够清肠排毒、促进胃肠蠕动的食物，加速肠胃排空，提高脾胃消化功能，调节免疫协调能力，从而清理肠道，有效地把各种代谢废物和毒素及早排出，以免损害自身健康。
那么，什么食物可以促进胃肠蠕动呢？我们（久久素食网）告诉您，答案还是素食。因为素食中富含膳食纤维，它可以降低胆固醇和血压，预防心脏病和肥胖症，对身体健康大有益处。医学界把素食喻为肠道的“清道夫”，它们含有的膳食纤维进入胃中后，可以吸水膨胀，使大便变软变松，缩短其在肠道里的逗留时间，从而起到润便、排毒的作用。如果您大便干结、便秘或患有痔疮，那就更应该吃素食，以缓解症状。
我们知道：大量的分解代谢产物和毒素存在于粪便当中，如果不能及时地排出，则部分可以通过结肠粘膜吸收，经由门静脉系统进入肝脏。这样一方面加重了肝脏的负担，损害了肝功能；另一方面进入血液中的有害物质可以干扰血液的循环，影响人体的新陈代谢，破坏人体免疫力，引发多种疾病，损害人体健康。鉴于各种代谢废物主要来自于日常饮食，所以这些问题说到底还是“病从口入”。针对这种情况，我们一定要合理规划自己的饮食，并且选择一些能够清肠排毒、促进胃肠蠕动的食物，加速肠胃排空，提高脾胃消化功能，调节免疫协调能力，从而清理肠道，有效地把各种代谢废物和毒素及早排出，以免损害自身健康。
那么，什么食物可以促进胃肠蠕动呢？我们（久久素食网）告诉您，答案还是素食。因为素食中富含膳食纤维，它可以降低胆固醇和血压，预防心脏病和肥胖症，对身体健康大有益处。医学界把素食喻为肠道的“清道夫”，它们含有的膳食纤维进入胃中后，可以吸水膨胀，使大便变软变松，缩短其在肠道里的逗留时间，从而起到润便、排毒的作用。如果您大便干结、便秘或患有痔疮，那就更应该吃素食，以缓解症状。
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