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女性常吃八种紫色食物 可美容驻颜23:07:13
爱美是女人的天性，哪个女人不想拥有的白皙光滑的肌肤?但很多女性可能自己也用过很多护肤方法，但效果平平。其实，在我们日常生活中多吃紫色食物就有延缓衰老、改善皮肤的功效。这是因为，紫色食物中富含“花青素”，是天然色素多酚类物质中的一种，除了具备很强的抗氧化作用，可延缓衰老、改善皮肤外，还有预防癌症，预防高血压等功效。
一、茄子
茄子中除了富含花青素，还含有维生素E，能有效延缓细胞因氧化而老化，保持青春容颜。另外，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一种抗氧化剂，具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用，具有很好的祛斑效果。
二、紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。紫甘蓝所含有的硫元素可改善皮肤瘙痒等症状，经常吃对于维护皮肤健康十分有益。
三、紫薯
紫薯除了富含花青素、类胡萝卜素和酚醛酸等多种抗氧化剂。还含有一种类似雌性激素的物质，对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
四、紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。
五、蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是花青素含量之冠。蓝莓能够是人体细胞更为有活力，改善循环系统，去除皮肤的皱纹，对于延缓衰老非常有效。
六、紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。
七、桑葚
桑葚被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。
八、紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。
茄子中除了富含花青素，还含有维生素E，能有效延缓细胞因氧化而老化，保持青春容颜。另外，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一种抗氧化剂，具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用，具有很好的祛斑效果。
二、紫甘蓝
除了花青素，紫甘蓝还含有一定数量具有重要作用的抗氧化剂：维生素E和维生素A前身物质。紫甘蓝所含有的硫元素可改善皮肤瘙痒等症状，经常吃对于维护皮肤健康十分有益。
三、紫薯
紫薯除了富含花青素、类胡萝卜素和酚醛酸等多种抗氧化剂。还含有一种类似雌性激素的物质，对保护皮肤、延缓朽迈有一定的作用，国外很多女性把紫薯当作驻颜美容食品。
四、紫色洋葱
洋葱本身含有微量元素硒，是很强的抗氧化剂，可够增强细胞的活力，延缓衰老。而紫色洋葱的表皮中还含有花青素，具有很好的抗衰老功能哦。
五、蓝莓
蓝莓被称为“超级水果”，是花青素含量之冠。蓝莓能够是人体细胞更为有活力，改善循环系统，去除皮肤的皱纹，对于延缓衰老非常有效。
六、紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓及紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老绝佳食物。
七、桑葚
桑葚被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品哦。
八、紫色胡萝卜
除却蓝莓，含花青素最多的是蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有“小人参”之称，紫色的胡萝卜对健康更有益，除可防衰老功效之外，还可以预防心血管疾病和某些癌症。
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