山药6大神奇的养生功效 你知道几个

1、延缓衰老

山药的营养价值很高，它可以阻止衰老活性酶的降低，延缓人体衰老。

2、降血压

很多人都知道山药中含有丰富的淀粉酶和粘液蛋白，但是他们却不知道淀粉酶和粘液蛋白对人体有很多益处。

3、预防心血管疾病

山药营养极其丰富，它含有淀粉酶、蛋白质、粘液质、脂肪、糖类和各族维生素等，是公认的滋补佳品。

4、益肺止咳

山药一直以来都以物美、价廉、滋补著称，食用山药可以达到润肺、益肺的效果。因此在咳嗽时可以适当的补充一下山药，减轻咳嗽症状。

5、延年益寿

山药中含有丰富的多种微元素，这些微元素具有一定的滋补作用。

6、减肥健美

山药的脂肪和糖含量非常少，对于减肥的人来说山药就是他们的减肥圣品。山药可以代替主食食用，不仅可以增强饱腹感，还可以有效的抑制脂肪的吸收，经常食用山药不仅可以达到减肥的效果，还可以滋补身体。山药中含有的黏液蛋白质可以美白肌肤，让身体更健美。