水果挑选攻略大全，超级实用

水果多汁甘甜不仅含有丰富的营养，还能帮助消化，具有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、降低胆固醇及补充维生素等保健作用。爱吃水果的你，可知道如何挑选水果吗？今日小编就向大家介绍一下挑水果的终极攻略，水果摊不告诉你的事，我们都抖落出来！

苹果

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，它不仅可以调节肠胃功能，减低胆固醇、降血压，防癌及减肥，还可以增强儿童的记忆力。

荔枝

荔枝味道鲜美甘甜，口感软嫩，享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉。荔枝有补脾易肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效，但是荔枝性热，多食易上火。

芒果

芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王”。芒果具有益胃、解渴、利尿的功用。盛夏吃上几个，能生津止渴，消暑舒神。

樱桃

樱桃以富含维生素C而闻名于世，是世界公认的“天然VC之王”和“生命之果”。樱桃味甘、酸，性微温，具有益脾胃，滋养肝肾、涩精，止泻等功效。樱桃虽好，但是不能多吃，否则会引起铁中毒或氰化物中毒。

桃子

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子味甘酸，性温，有生津润肠，活血消积，丰肌美肤的作用；适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。

李子

李子成熟于7~8月，饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜。能改善食欲，促进消化的作用，还有利尿消肿、辅助治疗肝硬化、美容养颜、抗衰老等作用。谚语常言“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，因此李子切忌过量食用。

山竹

山竹是名副其实的绿色水果，号称“果中皇后”。山竹果肉雪白嫩软，味清甜甘香，微酸性凉，具有降燥、清凉解热的作用。它富含蛋白质和脂类，生发补身，尤其对体弱、营养不良及病后人群起到很好的保健功效。

西瓜

西瓜清爽解渴，味道甘甜多汁被称为“盛夏之王”。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压亦有疗效；还有清热解暑、利小便、解酒毒等功效。

榴莲

榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”，它气味浓烈，爱者赞其香，厌者怨其臭。榴莲性热。可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，是寒性体质者的理想补品。

猕猴桃

猕猴桃质地柔软，口感酸甜，富含丰富的维生素C、葡萄酸、果酸、柠檬酸、苹果酸、脂肪等。能稳定情绪、降低胆固醇、促进消化、预防便秘，还有止渴利尿和保护心脏的作用。