吃了这么多年水果，它的功效你知道吗？

柠檬——天然感冒药

柠檬中富含丰富的维生素C，感冒时摄入大量的维C确实可以改善症状。做法：将新鲜柠檬切片加入少许盐，冲入温水泡茶，这样的热碱感冒药能顺气化痰消除疲劳，喝起来带着些许咸味不会显得柠檬太酸。

葡萄——抗衰老水果

日常我们很多人吃葡萄的方法都是错误的，因为葡萄子和葡萄子比葡萄肉营养价值更高，我们知道的抗衰老葡萄籽就是从葡萄的子中提取的花青素OPC。而红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它是连着葡萄皮一起酿制的。

火龙果——重金属解毒果

火龙果营养丰富功用独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白、丰富的维生素以及水溶性膳食纤维。白蛋白是具有粘性、胶质性的物质，对于重金属中毒有很好的解毒功效。

菠萝——助消化果

菠萝中含有丰富的蛋白质分解酵素，蛋白质分解酵素能够帮助分解蛋白质，所以有助于消化吸收。对于喜欢吃肉食等油腻食物者来说，应当多吃菠萝，餐后来上几片新鲜菠萝，有助于消化吸收。

山楂——天然降脂药

平时大家对山楂的印象应该是开胃，其实山楂里含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，对于高血压患者是食用佳品。

香蕉——安眠蕉

香蕉实际上就是包裹着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。另外香蕉能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量，能够帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。

西梅干—天然泻药

便秘是很多人的难言之隐，西梅干中含有一种梨糖醇，是针对便秘的良药。西梅干中还含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在通过肠道时能保持水份，对肠道内起到软化湿润的作用，从而缓解便秘。