施艾灸

艾灸,属于中医针灸疗法中的灸法,使用点燃的艾条、艾柱熏烤人体相应穴位,以达到治病保健的作用。随着大家对养生保健的逐渐关注,越来越多的人开始接受艾灸。除了医院,不少市民尝试在家艾灸,众多养生会所也随之推出了各种艾灸套餐。不过专家表示,艾灸虽然看起来简单,但是操作不当也有不少风险。

治疗、养生应用广泛,艾灸渐受关注
艾灸起源的具体时间已经很难考究,应该说随着火的发明和应用,人体某部位受到火烤时,不但感到舒服,而且感到病痛减轻,因而产生的一种新的治病方法----灸疗术。可以肯定的是艾灸疗法在春秋战国时代已颇为流行,春秋时代的《诗经·采葛》载:“彼采艾兮”,西汉毛亨和毛茛传释:“艾所以疗疾”。
艾灸对某些疾病的治疗,以及调理亚健康状态、保健养生都有非常好的疗效,越来越受到人们的喜爱,成为适合家庭保健的好方法和适宜现代人的养生之道。艾灸保健疗疾绿色疗法,其独特的疗效和优势也越来越受到世界的关注。
山东省中医院治未病中心主任谭奇纹介绍道:“艾灸具有温散寒邪、温通经络、活血逐痹、消瘀散结以及防病保健的功效,可以提高人体免疫力。”谭奇纹进一步解释道:艾灸作用一是通过温热之力达到温通经络,行气活血,驱寒除湿等效果；二是借助艾草本身的药力,《本草纲目》记载:“艾叶苦辛、生温、熟热、纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,还寒温,暖子宫……以之灸疗,能透诸经而除百病。”艾草是中药中少有的能通十二条经络的药物；三是艾灸身体不同的穴位,使用不同的施灸方法防治相应疾病。
“灸疗可以补充针疗的不足,针、灸配合相辅使用,可以达到最好的治疗效果。”济南市中医院针灸科主任马兆勤说道。艾灸的类型很多,简单说有艾条灸、艾炷灸和温针灸。艾条灸又分温和灸、雀啄灸、回旋灸；艾炷灸分为直接灸和间接灸等。艾灸适合人群极为广泛,内、外、妇、儿、骨伤、五官科疾患都可以用灸法；养生保健、抗衰老、防中风、防感冒、增强人体免疫力灸法也具有很好作用。
在家艾灸前,最好先咨询专业医生
艾灸是十分简单易行的一种治疗方法,现在有不少人都尝试在家自己进行艾灸,不过艾灸虽然简单,但操作不当的确有一定风险。谭奇纹曾经接诊过一位60岁的女性患者,因为患有糖尿病10多年,一直在应用胰岛素治疗。自己在家尝试艾灸三阴交时,不小心被烫伤形成水泡,水泡破了以后发生感染,导致皮肤慢性溃疡,住院治疗两个多月皮肤创伤面才慢慢愈合。
“传统艾灸直接灸又称瘢痕灸,灸后局部会有起泡或流脓,中医认为这是人体排毒的表现,临床对某些疾病也确实能有很好的疗效。”谭奇纹提醒道,但是由于市民在家自行艾灸难以把握起泡的程度,对皮肤损伤过大,可能会造成感染等其他问题,所以现在普遍应用温和的艾灸,尤其是养生保健,以不起泡为宜。
除了烫伤,谭奇纹经常会碰到相关咨询,例如艾灸后出现口干舌燥、口渴、咽痛,甚至有流鼻血、头痛、失眠的情况。谭奇纹表示,艾灸要根据体质、疾病、年龄等选择刺激量,要循序渐进,以上这些反应多数是因为灸法不恰当、灸量应用过多,或者没有在对身体状况辨证准确的前提下艾灸所造成的。因此,艾灸并不能随便自行操作,最好先到医院咨询专业医生。
除此以外,马兆勤还提醒道,为了保证艾灸的治疗效果,艾灸时要专心致志,集中精力；要选择舒适体位,找准穴位；每次艾灸时间一般要在30-40分钟左右；养生保健灸,要长期坚持,方可收到较好效果；注意防火、艾草易燃性很强,每次艾灸结束一定认真检查是否完全熄灭艾灰；施灸时,冬季要保暖,夏季高温要防中暑,要注意室内温度的调节和空气流通。
从成色、手感、火力、气味等方面选艾条
接触过艾灸的很多人往往发现,现在市场上的艾灸产品品种繁多,价格高低各异,品质良莠不齐。据介绍,艾条是将艾草粉碎后筛选出艾绒卷制而成,当年艾草提取的艾绒一般也是青绿色、味道也较为浓烈。经过一年及以上的存储,艾草会逐渐从青绿变黄,这就成为陈艾。
谭奇纹表示,判断艾条质量好坏可以从以下几个方面来做判断,一是看成色,“好艾条一般采用陈艾绒精心制作,艾绒细腻均匀,杂质少,色泽土黄；劣质艾绒,杂质枝杆占绝大部分,成分粗糙,色泽暗淡。”谭奇纹解释道。二是捏实度,好艾条端口紧实细腻,密实度好,不容易松散,燃烧也更全面,燃烧后的灰烬灰白色并且手感细腻；劣质艾条,包装容易松散不均匀,燃烧不全面,灰烬较为粗糙。三观艾火,好艾条是真正的纯阳之火,火力柔和持久,渗透力强,疗效更好；劣质艾条杂质枝梗粉尘多,燃烧速度慢,但是容易有灼痛感,治疗作用差。四是闻艾烟,好艾条气味浓而不呛,艾烟淡白,还有一股清新。劣质艾条,艾的气味较淡,非常刺鼻,燃烧杂质产生烟雾对人体健康有危害。

“《孟子·离娄》中有一句话说: 七年之病,求三年之艾。 意思治疗疾病应选陈艾,陈艾久经日晒,油质已经挥发且含挥发油少,艾质更为柔软,燃烧缓慢,灸之则火力柔和,燃着后烟少,艾灰不易脱落,治疗效果好。”谭奇纹说道。不过,有业内人士表示,其实现在市面销售的很多艾条宣称三年陈,甚至五年陈,其实基本都是1-2年陈,由于存储成本高,且时间久了容易有自燃风险,真正的三年陈艾草已经极为少见了,有些商家为了让艾条颜色讨喜,甚至会用硫磺熏制,所以黄得耀眼且没有任何杂质的艾条并不意味着就是好艾条。