有时候会疯狂地想吃淀粉和高油脂食物怎么办？

提问：“有时候会疯狂地想吃淀粉和高油脂食物怎么办，，，”为什么会疯狂地想吃淀粉和高油脂的食物的，其实主要是我们平时吃的比较少，特别是有节食习惯的人。试想一下，正常情况下持续大量吃油腻的食物其实你是觉得恶心的，你的肠胃肯定会和你抗议，身体也会出现不适。怎么避免？尽量每天的饮食中加入淀粉类食物和油脂，合理搭配肉蔬菜水果，不要过量并不会长胖，开始还是会想吃，一段时间后，对高油高糖食物的渴望就下降了。