穴位按摩加泡脚可以改善体寒

中医认为，体寒是由于体内阳虚寒凝所引起，主要在于温经散寒、通经活络、扶阳固本、改善新陈代谢。家庭疗法我们推荐穴位按摩和泡脚，可以帮助疏通经络，促进气血流通。
按摩六大穴位，帮你改善体寒
身体的寒以小腹为中心，所谓“擒贼先擒王”，暖好小腹有助于暖全身。小腹处有两个暖身穴，一是关元穴，在肚脐正下面四个横指的距离；二是气海穴，在肚脐以下大概两个横指的位置。
此外，“命门肾火为生命之源”，怕冷的人可以将双手搓热，揉搓背后腰眼处的命门穴和肾俞穴。
还有足三里和涌泉穴。足三里在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指的位置。
而涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处，就是当脚屈趾时，脚底前凹陷处。