木易花香每日一记（锻炼）

2022年2月8日

      早晨起的晚，七点没有跟直播，只好上午补上，站在阳台上望着窗外听着美妙的音乐，鼻吸鼻呼像模像样的练了起来。

       十来分钟的时候，鼻子有个地方痒，忍着，转移注意力，忍了半天还是没有做到手不离腰，挠了两下。由此想到邱少云，在烈火中怎样做到一动不动，心里得有多强烈的信念来做支撑。

       红红说要练四十分钟以上，其实也不累，但坚持四十分钟好难，就想走动。忍着做了半个小时，感觉效果就是不一样，同样做到极致做到位更是不一样的感觉。            感叹自己还能跟着练这个动作，看到直播间有多少人不能练，身体有异物不能练，大手术两年后才可以练。同样泡脚也有一部分人是不可以泡的，如果我们都可以做这些，就坚持做，庆幸自己有这个福气这样养生。

       同样感受到了坚持和不坚持的差别。停一段时间再做，练起来就会特别累，如果坚持每天做，就会很轻松。我们反复停，就会反复经历累那个过程，就更容易停下来不练。同样，泡泡泡脚也是一样的，泡几天停了下来，就像水正要开的时候我们撤了火，水就开不了，每次烧到半截就撤火，那永远也开不了。这可能就是坚持最好的诠释吧。

      还有一个感觉，做着做着就不知道怎么做了，就像我们写字，很熟悉的一个字越看越不像，走路走着走着不知道怎么迈腿了，做题做着做着啥也又不会了。慢下来调整一段时间，就赶紧各方面都有了突破，这可能就是螺旋式上升吧？

      泡脚和吃中药一样，调理身体时也会出现没什么感觉的时候，没关系，我们只管坚持泡，身体会有记忆，量变到质变，我们只管每天做就可以了。

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