《生活教会我》——读书与生活

       每天上班没有时间录读书视频，只能用碎片化时间翻看几页。在读书的过程中发现，有些内容只需要泛读，而有些内容却需要反复精读，吸收消化并运用到自己的实际生活中。于是我又有了新的想法，视频号录的内容应该是我喜欢的精华，毕竟整块的连续的时间比较少，碎片化时间适合这样的分割。

读书摘录：

1、有人曾反问：“你想超越的是谁呢？”“我不在乎是否超越别人，我只想超越自己，只想尽可能地发展自我，但我不会以别人为标准衡量自己。”

2、成熟的一个重要部分，就是不仅接受自己的缺点，也接纳你所爱之人的缺点，并尽可能地帮助他们避免出错。

3、成为一个有用的人——无论以什么形式——是我们呼吸空气、享用食物以及在这个世界生活应该付出的代价。有用本身就是其最好的回报，因为这是一个人快乐的源头。

4、只有付诸行动，才是真正的信仰。

5、真正伤害一个人的，是发现自己缺乏勇气。

6、如果你以开放的心态对每一个遇见的人，你会发现自己越来越有兴趣，不断被他人新的思路经验和性格所吸引。

       这本书的作者虽然和我们不在一个国度，也不是生活在同一个年代，也不是一个年龄段，但有些观点我感觉特别适合现在的人看。比如当今社会短视频充斥着我们的眼球，纷繁的信息铺天盖地而来，如果有用的信息为我所用，会为我们的生活增加很多色彩，反之如果过度关注这些，则会严重影响到我们的正常生活，比如睡眠问题，比如视力问题，比如生活态度问题等等次生出来的亚健康问题。那么如何做到张弛有度不影响我们正常有序的生活呢？比如文中提到的怎样利用时间的建议：第一，保持内心平静，以使工作时不受周围环境影响；第二，专注在手头的事情上；第三，建立起生活规律，分配好时间，提前计划每件事情，同时又留有余地以备不患。除此之外，还有一点也很重要：那就是保持身体健康，保证有充沛的精力可用。

       这两天天气热，下班后我什么都不想干，于是就刷短视频，突然刷的一阵阵恶心，我马上意识到这里的信息已经不能满足我现在的心理需求，这样反复的刷会严重影响我的心情，于是我赶紧放下手机，打开电视，感觉对电视上的内容也无法专注，还是想刷手机，发现自己上瘾了，这让我非常的惊讶。好在我每天晚上睡觉的习惯很好，9点多用藏宝泡泡泡完脚，十点多绝对睡觉，而且是躺在床上马上关灯闭眼的睡觉，充足的睡眠让我早晨早早起床锻炼和读书，让我重回读书感悟和写作的状态，感觉这是我最喜欢的状态。

        从《正念读书修身齐家》小程序里连读了三个主题，读的平和，读的激动，读的热泪盈眶。

       第一个主题《把自己活成一道光》

用生命，影响生命。

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出了黑暗。

请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出了绝望。

请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。

请相信自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，开始了相信自己。

愿我们每个人都能活成一束光，绽放着所有的美好。

        第二个主题《让万物来滋养你，而不是消耗你》

读书本身就是让自己心静的过程。

先从自己喜欢的方式开始，用好这个方法，人就不会总觉得无精打采，很疲惫和乏力了。这个方法需要慢慢进入，慢慢熏陶，慢慢实践，加深印象，进入潜意识，我们在生活中就会形成自动的提醒和反应。

        第三个主题《愿你慢慢长大》——作家刘瑜

对你的“成就”无所寄望并不等于对你的品格无所寄望。妈妈希望你来到这个世界不是白来一趟，能有愿望和能力领略它波光潋滟的好，并以自己的好来成全它的更好。

妈妈相信人的本质是无穷绽放，人的尊严体现在向着真善美无尽奔跑。

        读书后马上就想写下来，直奔电脑跟前的心情犹如和久别的情人相见一样激动和迫切，但电脑没电打字缓慢这些因素又影响了我的节奏。慢慢想慢慢写，总算成篇，就像女孩举着鲜艳的气球奔向爱人的怀抱一样的兴奋。