人间烟火气

上午好！大同今天的天气是18--30摄氏度，还有小雨，一扫昨天36摄氏度度的高温，终于感觉到凉爽了。记得以前上了30摄氏度就觉得闷热，没想到近几年持续高温的直线攀升，30摄氏度居然成了舒服的温度了。

今天起的有点晚，但依然练了八段锦，感觉站桩的力度比原来强了很多，两边窗户开着通风，马上觉察练功不要直吹风，生活中很多细节在于觉察，养生也是在觉察中慢慢领悟改进的。

从小程序下厨房里搜索一下，家里现有的菜品适合做什么菜，天气热更要注意饮食的搭配，往往是越热越懒得做，提前攻略就显得更重要了。

今日菜系：

1、菌菇混炒

昨天做了菌菇汤，汤喝了，菌菇剩下了，正好炒一个菜。做法很简单，盐、糖、酱油、葱。加葱白爆香，大火爆炒。逼出水分，5分钟后加调料，再炒3分钟。起锅时放葱叶，再炒1分钟。

在时间上我不会把握这么准，都是凭感觉，所以做菜水平不稳定，今天学习葱白和葱叶分开用，以前我都是一股脑放，改变一下。

2、娃娃菜粉丝煲

锅中倒入少许油，放入葱花爆香，放入香肠炒至表面微微变色，放入娃娃菜翻炒片刻，加入生抽蚝油盐糖和鸡精，出锅前撒葱花即可。

边做这道菜边想起了儿子曾经让我看国宴大师做菜的视频，他们边聊天边做菜，既是分享做菜也是分享人生智慧，做饭不是简简单单的做饭，而是人生哲学的提炼，我开始接受那些视频了。

做好午饭的计划，再去门口的超市溜达溜达。一出门，首先映入眼帘的是一双行走着的高跟鞋，大约有5厘米高，顺着高跟凉鞋往上看，是一位白发老人，挺着腰板，大步流星地从我身边走过，看面相足有70多岁，我边走边想这是一位怎样的老人呢？这个年龄还敢穿这样的高跟鞋？

走过转角的地方，一曲温柔的山西民歌直堂堂地钻进了我的耳鼓膜，广场舞大妈们跳的正起劲，前面有人在大声地指挥着她们，和着音乐跳着优美的舞蹈，我不由得停下了脚步，想多听会儿。

一对小夫妻在早点摊吃着包子，两人和颜悦色，肯定是一个幸福的家庭。

花店老板坐在摇椅上摇晃着，一只小狗依偎在他的怀抱，感觉真温馨。

超市里新鲜的特价菜和水果摆在外面的桌子上，供人们挑选。老板做的不错，价格亲民，质量上乘，我喜欢这种一站式购物。店员叨咕着刚才又有个老人从外面偷了香瓜，好像有这种毛病的老人还不在一个两个，他们都并不缺钱，但就喜欢做这样的事情，天下之大，无奇不有。

下雨了，但不大，转角这边的舞蹈队还在练舞，这次的音乐是《梨花颂》，她们做着戏曲里的动作，即使不穿戏服也好看，我不敢叫她们跳舞大妈了，她们是一群有思想有修养的女人们，看着她们陶醉的样子，我忍不住又停了下来，

雨点儿依然在不紧不慢稀稀拉拉地滴着，我该回家做午饭了。

让我们做个热爱生活的人！

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