早上好！今天是2024年7月21日，大同的天气是阴，气温18--34度，最湿热的伏天开始了，对于更年期的女性朋友们该如何度过呢？

记得前年和去年的这个时候是我最难受的两个夏天，前年是因为血压的不稳跑医院，去年是因为咳嗽宅家。说实话，今年我也有些担心，这个夏天会怎样？

前几天也郁郁寡欢，这两年接触到社区的一个返聘的大夫，她原来是大医院的一个妇科大夫，她坚定地说我是更年期闹的，难受也不要放在心上，多出去走走，做一些舒展活动，该吃吃该喝喝，心情放松。

每当自己不舒服的时候，大夫的这些话就响在耳畔，于是提醒自己没事的，感觉状态越来越好，对自己也越来越有信心。

最近影响我心情的有两件事，一个是闺蜜一家出去旅游了，她年轻时候哮喘很严重，现在身体特别好，想走走想转转，我一直在总结她的经验，怎样才能更好呢？

她说曾经咳过很多痰，咳完了就好多了，而我并没有那么多痰，总是有很多的气，我俩还是不一样。我是鼻子的问题，她是大气管的问题，我肝郁的程度更多一些。

究其原因，她的生活中从来没有离开过爱人，而我几十年都在两地分居，尽管夫妻感情也很好，但夫妻之道却不一样，闺蜜每天仰望着丈夫，内心是满足的，甘心做家庭主妇，而我工作家庭两头忙，心里还是有怨的。

前几年已经觉察到了这个问题，学着改变自己，学会感恩先生，学会仰望丈夫，学会尊重老公，感觉家庭更加和谐，可胸膛里怎么还是那么多气呢？绝经让我们身体最大的排泄功能失去了作用，肝郁是每个更年期的女人都有的症状，或轻或重。

最近有个认识的同龄人身体出了问题，几年前她曾经做过手术，这次更年期的她又受一次罪，我一直想不通，看她之前的状态很想得开，很放得下，脸色也特别好，突然生病让我百思不得其解，这是为什么呢？

有人说她其实还是没放下，一个要求完美要强的人，是很难放下的，有些事情在别人看来是小事，可能在她心里还是过不去。再加上她饮食结构的不合理，爱吃冰镇的水果，在运动大汗后受风，可能是生病的一部分原因吧，尤其是在雌激素下降，免疫力下降的更年期的敏感期，更容易得病。

前天和一个人不经意的聊天儿，当他听说完老公不在本地工作，他由衷地说了一句，年轻时候最好的一段时光也不在一起。我知道他说的是什么，夫妻生活是维系夫妻感情的重要纽带，尽管老公也经常回家，但对于我一个喜欢老婆孩子热炕头的生活状态的人来说，喜欢依赖别人的人独自承担家庭的大事小情，内心肯定是受到了影响。

一语点醒梦中人，我的心还有一个角落被忽略，心情一下豁然开朗，胸膛里的那股气或许就是以前积攒的委屈。这也让我明白为什么有些好人得病的原因了，往往是连自己都无法察觉的东西影响了自己。

骨子里的记忆太厉害了，就像小时候学会骑自行车，即使一直不骑，但只要再骑，总还是会的，不得不佩服身体细胞的伟大，虽然隐匿的比较深，但还是被我挖了出来，肯定是这个家伙在作祟，我只有真正觉察到才能真正改变。真正新的生活新的改变从觉醒开始。

坚持藏寶泡脚，它不仅能追寻到经络上的淤堵，找到病根，还能疏通情绪上的淤堵，坚持就会有发现，就会被揪出来。防患于未然，大医治未病，藏寶泡泡泡脚都可以担当此任，四十多岁应该好好坚持用藏寶泡脚，让围更年期不难受，更年期不添病，能够过一个祥和幸福的晚年。

藏寶泡泡是通调全身心，我个人感受越坚持越神奇。身体的毛病要比心理的毛病简单，心理的毛病比较隐匿，身心的於堵需要泡泡软化散结，心理的疙瘩也需要慢慢滋润宣泄，只要相信，坚信，那个心结那股邪气就会烟消云散的。

昨天就想好了题目《更好更年期》，肝气於堵不疏泄，光靠补或许会补出大问题，我从不同的视角内观自己，反观身边的朋友们，觉得更年期的重要性，过渡的好坏，直接影响着之后的生活质量。

今天我郑重地在朋友圈喊了一嗓子，跟我一起泡脚吧，跟我一起分享泡泡吧，它能找到我们的病根我们的心结，会发现一个脱胎换骨的全新的自己。