健康养生小知识，学起来吧！！

着社会经济的高速发展，人们物质生活水平的不断提高，人们对于健康和医疗方面的需求也不断增强，在这样的大环境下，健康养生也渐渐走进了人们的生活，并且成为电视媒体人追逐的一个热点。这里，云尚大健康就给大家总结一些健康养生小知识，让我们一起来学习吧！

健康生活小常识

1、不吃早餐危害健康，肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石，诱发慢性胆囊炎。

2、每天早晚或长时间用脑后，可用双手手指梳头，既有利于促进脑部血液循环，消除疲劳，促进头发生长。

3、就坐电脑前的人应常吃苹果，它能与体内的放射性元素结合并排出体外，具有防癌及养生的功效。

4、葡萄含丰富的铁，贫血者吃了可增血，产妇喝葡萄酒有助血液循环，但葡萄含糖量较高常吃易发胖。

5、女性每晚睡前喝点红酒，可以养血。每天敷一张浸过红酒的面膜纸，可改善肌肤状况。

6、在海带中存在着高效的消除臭味的物质，因此，患有口臭的人，常食海带可以消除口臭。

7、被蚊虫叮咬后，可立即涂1至2滴氯霉素眼药水，止痛止痒。叮咬的包被抠破发炎者，涂后还可消炎。

8、芹菜富含纤维，可加快肠内食糜的排空速度，缩短有毒物质在肠内滞留时间，可预防肠癌。

9、赤豆粥补肾消水肿，荷叶粥解暑热、止渴解毒;冬瓜粥止渴生津降血压;银耳粥生津润肺。

10、牙齿美白偏方，用木瓜切片，每天擦拭牙齿2次，每次两分钟，坚持一个月，必然有效。

11、木质家具应用干布擦和上腊保养，若沾上难擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用湿布擦。

12、小快步姿势行走最佳，可增加肌肉活动次数，使腿部肌肉强健，增加血液循环。

13、生姜具有发汗解表，温胃止呕，解毒三大功效，经常喝姜汤，可有效防治“空调病”。

14、生姜红糖水可预防感冒，将生姜、红糖各适量煮水代茶饮，每两三天喝一次，能有效防治感冒。

15、菠菜营养丰富但含草酸多，有碍钙吸收，宜先用沸水烫软，捞出再炒。