冬季养生小常识之煲汤篇

"冬季是万物封藏的季节，大地的生机减退，万物凋零。中医认为，这个季节最适合进补。食补胜过药补，冬季常喝养生汤。n鸭肉味鲜，蛋白质丰富，滋阴入肾。凡上热下寒者饮此汤相当适合，配瘦肉、冬菇使此汤更加清甜而温补。

常喝姜汤，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了。

羊肉汤的功效不仅仅在于冬天里治寒补虚，羊肉汤还是一种养颜美容的圣品。

虫草花鸡汤，虫草花是秋冬季节常用的药膳食材之一，其具有补肺、补肾和护肝养肝之功效，另外还具有润肌护肤，增加肌体肌体免疫等功效，

排骨莲藕汤很经典的一道汤，莲藕有清热凉血等诸多功效，搭配排骨既有营养也不算油腻。"