重庆武术解析初学者因该怎么学习硬气功

       重庆武术培训发现在众多的武术当中，硬气功是被认为学习难度最大之一的一项武功，至于为什么会的出这样的结论，我想应该包含了一个原因，那就是对于入门的硬气功武术爱好初学者来说，如果没有经过系统的培训，优秀武术老师的教导，那么单靠自己摸索，是很难成功练成的，那么我们到底应该要怎么做呢，这里重庆武术提供相关的练习心得提供给大家，希望能够有所收获。

重庆武术培训先给大家介绍一些想要入门硬气功入门的基本方法，这些虽然看起来很简单，但是实际上却要花费比你想象得还要多的精力然后去投入练习。

第一掌、神龙龙爪力

身体下蹲，呈马步站立，曲肘抬臂，两肘在胯旁，手心向上，似龙爪状，意到两手，以意领气，气催力生，力达十指，两手由小指到拇指，依次曲指内抓，似将物捏碎状，左右平圆划圈。

从下至上，从上到下，翻掌转腕扣指，上下依次行功，如累时，可进行站桩，马步不变，左手心向上，右手心向下，意想两手间各有一气柱，通天入地，静心养性休息片刻可再继续修练。上下似龙张牙舞爪。

第二掌、神龙大力掌

接上三体式站桩功，将意念转到下丹田处，吸气由下丹田进气，引气收腹到命门穴，沿脊柱上升到大椎穴。

左右分开使内气充盈两手，闭气，前脚不动，将身体重心移到前脚，后脚不离地面，沿地面平面弧形向前进一步，呈左三体式后，同时两手吐掌呼气吐力，眼视前方天地交合之处，发内力吐掌于此。

每当意到时，再吸气、收掌、闭气、转重心、移后脚划弧上步、吐掌吐尽。这里重庆武术培训提醒大家在修炼时，千万不可操之过急，一步一个脚印的修炼，时间加汗水即功到自然成。

第三掌、神龙千斤掌

将意念转入两脚心涌泉穴，吸气引涌泉气上行到血海穴，两膝同时相扣，夹裆扣膝呈扣步状，两手自然上抬到胸前，曲肘两手心向下，十指相对。

意想两手下有千斤铁柱，呼气下按，入地3尺。两手到小腹时，吸气上抬，力达十指上拔，意想将千斤铁柱从地下拔出。力达十指吸气下按，上下按拔36次为一组。

两手伸臂，手心向前，指向上，意到天地交合之处，两手前各有一千斤铁柱，力达十指，呼气前推，吸气后拉，36次为一组;两手左右分开到左右体侧，意想两手各有一千斤铁柱，力达十指，吸气回拉，呼气推出，共36次;第三组做完后，两手从左右体侧落下，做归元站桩式。

第四掌、神龙举鼎

当进入气功态时，两手自然上抬到左右体侧两边，两臂与肩平，手心向下，同时呼气，两手从体侧下落，身体随手下蹲，将气呼尽时，两手在脚内侧变爪状，手心相对，两手同时上抓吸气，两手慢慢举过头顶吸气尽时，似吞咽一硬物咽入腹中闭气。

两手左右分开在头两侧做撑举状，拳心向外，手臂撑圆，两脚十指趴地，闭气片刻，力达周身，呼气，两手左右下落，略休息片刻，两手再次上抬，行气，这一掌一次修炼做九次即可，渐渐递增。

       当然，这里重庆武术培训觉得虽然入门是相当困难的一项气功，但是不得不说的是，练成之后呢，也会有相对应的好处，这也是重庆武术培训推荐大家练习的其中一个原因之一，延年益寿姿势不必多说，只要长期锻炼下去的话，那么不仅能够调节你的身体系统的各个功能和增强你的思维能力，这些都是毫不夸张的说法，因此，如果热爱，那么久别荒废