重庆武术到底对大家有什么用？

重庆武术到底对大家有什么用？

重庆武术和大家说说关于想要学习武术的大家有点话想说，不管你是初学者还是一名学习并磨练武术多年的武者，但都真心热爱武术的话，那么前面的这些废话还是听重庆武术来唠嗑几句吧。前者今天会有令你满意的东西在这里，后者的话，希望能够一直保持下去，并持续继续下去，因为这件事本身就是令人感到开心的一件事啊，好了，今天重庆武术废话有些多了，接下来就给大家讲讲正经的文章吧，希望你会喜欢它。

重庆武术觉得青少年儿童习武也有其独特的原因，比如多动症，问题少年，家长管不了的，还有身体瘦弱，易生病的，还有一些特别爱好武术的，或者想提高自己的运动能力，考一所知名的体育学院的，种种的原因，注定了武术会继续热下去。

青少年练习武术有很多的好处，能促进骨骼增长，发展身体协调性与耐力，还能培养青少年刻苦耐劳，高效的专注力，坚持不懈等好的精神习性。

重庆武术根据少儿解剖生理、心理的发展特点，儿童习武应注意以下几个原则性的问题。

1、儿童的年龄越小越应以游戏类为主，因此，宜把武术练习与游戏相结合，动作要求也不必过高。

2、儿童的特点是易兴奋，易疲劳，注意力容易分散，所以应采用短时间，多次数的练习为好。

桩功是武术的基本功之一。拳谚“下盘不稳则拳乱，”说明桩功在武术基础训练中具有重要作用。但少儿骨细，骨质柔软，软骨成分多，骨中有机物的比例大，不易折断但易变形。

因此，与成人比较，少儿在进行桩功练习时，应该量少、时间短、姿势稍高，次数可多一些，这种方式利于恢复，不会造成疲劳、可以圆满地完成教学任务。如果安排的负荷较大，骨骼系统承受不了这种负荷，导致变形，会影响少儿身体的正常发育。

重庆武术知道有人担心少儿进行桩功练习会影响身高;其实不然，适当的量和强度的桩功练习能使肌纤维变粗，增强力量，提高下肢的稳固性，且能够刺激骨骼，加强代谢，促进生长。

如进行“正踢腿”练习，开始达不到要求，踢过腰即可，但身体姿势“三直一勾”的基本要求则必须做到，不然由于怕肌肉酸痛，一开始就弯腿、弓腰地做动作，不仅姿势难看，也影响锻炼效果，错误的动力定型，还将妨碍技术水平的提高。

同样，在进行冲拳练习时，僵力显得笨拙，要按“拧腰、顺肩、急旋臂”进行练习，才能发力顺达。其次错误的动作影响少儿身体的生长发育。

如在平时训练中养成了驼背或脊柱前弯的习惯，由于少儿骨骼没有发展完善，具有很大的可塑性，经常保持这种错误姿势，胸部就会发生畸形，妨害少儿的身体健康。要引起重视，练好基本姿势、基础动作，养成正确姿势的习惯。

静力性的柔韧练习可以较好地发展柔韧，对发展速度不利;动力性练习虽主要发展速度，但易造成损伤。由于少儿思想单纯，好蛮干，更要避免拉伤，即使进行静止、被动的压、搬、撕等练习，也要防止过急、过猛的动作。

动力性和静力性的柔韧练习各有利弊，最理想的是两种练习交叉进行。柔韧练习可以结合课前准备活动进行，为上课做好身体准备，进行柔韧素质练习时，要采取合理的训练手段、动静结合、循序渐进。

总结：重庆武术觉得本文一定能给现在看着这篇文章的你。相对于成年人,儿童青少年更容易运动。但也应该注意一些细节。尽管中国武术是从业人员的要求非常高,但最终目的是帮助他们强壮的身体,增强体质。

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