如果您经常熬夜，就真的需要补充酵素了

随着现代生活节奏的不断加快，熬夜已经成为了大家习以为常的生活，但是这样对人的健康有很大的危害，幸好酵素可以最有效的解决熬夜的问题。

睡眠有两大目的：

第一是成为代谢作业的时间带；

第二是成为生产酵素的时间带。

人一天的生活节律中，从晚上8点到翌日凌晨4点是吸收与代谢的时段。虽然因人而异有些不同。但是每个人的这个时间带大致相同。维修全身所有的脏器或骨骼，以及改善及更新多余的废物或老旧物质抢救无效作业。都称不代谢。

人类在活动的清醒时间内无法进行这些作业，必须在取得睡眠的时间夜间进行。还有一个重要的事项也会在夜间进行，即酵素的大量生产，为了准备次日消代与代谢，要在夜晚的时间带生产必要的酵素。

但是人在清醒的活动时间内无法时行生产酵素的作业。换言之，夜晚不睡觉，则对于生命活动而言相当重要的代谢与生产酵素的两大作业都会停滞。

连续数日睡眠不足，无法充分的进行代谢，会引发头痛、肩膀酸痛、腰痛等各种疾病。出现黑眼圈，即是代谢不良的微兆之一，而且老化也会急速的进行。酵素生产不足，会使消化，代谢功能钝化。

总之，睡眠不足百害无一利。认为自己还年轻所以没问题，这种想法会缩短你的寿命。最理想的作法是，每天至少要拥有7～8小时的睡眠。

同样都是睡7小时，但是凌晨0点睡到7点和凌晨4点睡到上午11点。前者拥有品质较好的睡眠，在代谢与生产酵素的时间带取得睡眠，因此两者睡眠的意义完全不同。

在摄取酵素和养成正确的饮食习惯的同时，睡眠也是很重要的一个环节，保证夜间睡眠质量达八小时以上，在代谢和生产酵素的时间段取得睡眠才是健康长寿的秘诀。

熬夜不仅对身体造成严重的危害，还会影响生活和工作，并且还会损害神经，容易让人的免疫力下降。但是，现代人处于快节奏的生活状态中，熬夜似乎成为家常便饭，但是经常熬夜来带的头晕，嗜睡，眼睛干燥等问题给大家造成了困扰。

大家都会去网上搜或通过别的方式了解熬夜的人吃什么好？针对熬夜问题，营养师为大家推荐酵素，每天早一杯酵素原液，净化血液、防范血液粘稠；晚睡前一支佰纳吉彰之多醣清凉水护肝排毒，减轻熬夜对身体的伤害，全面呵护身体健康。