防晒美肤冻龄 美容专家如何对付岁月杀猪刀

每天晚上，当你洗完脸照镜子时，是否会感叹“时间真是一把杀猪刀”?岁月把时间一刀刀刻在我们脸上，化成了皱纹，让25岁之前的水嫩变成55岁的“沟壑纵横”……

不过，在整形美容专家手中，有很多能与时间这把“杀猪刀”抗衡的利器。

5月25日，全国护肤日。由人民日报妇工委、生命时报社、整形外科医院共同打造的“美丽课堂”开课，来自该院的皮肤科主任、副教授闫言，激光美容中心副教授房林，为人民日报女员工们制作了一套精彩丰富的“护肤大餐”，教你做回“无瑕女人”“冻龄女人”。

教你做回“无瑕女人”“冻龄女人”

科学防晒，做无瑕女人

6月马上到来，阳光已经变得毒辣辣了，此时是紫外线最强的时期。闫言说，今年“5·25护肤日”的主题是“科学护肤，合理防晒”。防晒是护肤第一步，只有学会了科学防晒，才能做无瑕女人。

防晒，避开三个误区

误区一：防晒就是为了怕晒黑、怕长斑

事实上，穿透力极强的紫外线，带来的损伤远不止晒黑、长斑，还有光老化、多形性日光疹、植物日光性皮炎、皮肤癌前病变和皮肤癌等。曾报道过一项研究，一名69岁的男性，开了28年卡车。他的左脸比右脸日晒时间更长，导致出现更多的皱纹，光老化现象十分明显。

误区二：夏天不能吃芹菜、苋菜等

很多人认为，它们会引起光过敏。闫言表示并非完全不能吃，一般来说，正常的量不会产生严重反应，但不能吃过量，吃完后一定不要暴晒皮肤。柠檬、桔子、香橙等也是如此。

误区三：防晒会导致维生素D吸收不足

90%以上的维生素D确实需要在阳光的帮助下合成，但每天暴露手脚晒10~15分钟就能产生人体所需的维生素D，晒过度了反而没好处。

这些防晒细节要记牢

戴帽子、抹防晒霜……我们用来防晒的方法很多，但并不一定正确。不妨来看看建议：

戴帽子、抹防晒霜

4~9月最要防晒

春末和夏季的紫外线最强，因此4~9月尤其要注意防晒;海拔越高如青藏高原等，紫外线越强;海边、沙滩、城市高建筑的墙面均可以反射紫外线，紫外线强度也较高。一天当中，10：00~16：00最强，应减少外出。

太阳帽选帽檐7.5厘米以上的

太阳帽、遮阳伞、太阳镜等都是不错的物理防晒方法。遮阳伞要选择织纱密度高或有防晒涂层的，织纱密度越高、颜色越深越好;太阳镜则建议选镜面足够大、镜片深色系的。