苹果养生姜茶

苹果养生姜茶

《退休好时光·全民厨房》是江苏地区首档机器人情景嵌入式、美食养生类文化栏目。为了让更多的美食爱好者，有展示厨艺的平台，节目每周五邀请一位观众朋友走进美食烹饪演播室一展厨艺，您可以通过微信、电话报名参与江苏城市频道《全民厨房》栏目，和我们一起做一道美味佳肴，学习养生知识，聊聊家常故事，传递爱的味道。

苹果富含各种维生素，具有促进肠胃蠕动、降低胆固醇的功效。生姜性温，起到驱寒发汗的作用。本期节目南京军区南京总医院营养科主治医师姜明霞向我们推荐了一款美容驱寒的美味热饮—苹果养生姜茶。

主料

苹果

生姜

红茶

蜂蜜

食材功效

【苹果】

降低胆固醇；

保持血糖稳定；减轻孕妇孕期反应；预防感冒。

输12

【生姜】

可以治疗感冒风寒；

呕吐，咳喘；

腹胀等

【红茶】

消除疲劳；

生津清热；

利尿的作用等

输12

输入

【蜂蜜】

改善肠胃功能；

治疗便秘、清热解毒；

美容养颜、润肤；

防皱去斑，补血养气等

做法步骤

1/切苹果、生姜

2/放入苹果、生姜、红茶

3/倒入适量的开水

4/放入适量蜂蜜（根据个人口味）

一杯美容养颜的水果香蜜茶就完成了！

食用禁忌

·苹果：忌萝卜、牛奶、海鲜同食。

·生姜：不能与韭菜、芹菜、生鱼、生食类海鲜、酒同食。

·蜂蜜：忌大蒜、豆腐、鲫鱼、菠菜、螃蟹、洋葱、茭白同食

适用人群

苹果：

一般人群均可食用。

平和质体质。

生姜：

一般人群均可食用。

适合风寒外感或风寒咳嗽者；

手脚冰凉者；

醉酒人士、呕吐者食用。

红茶：

一般人群均可食用。

肾功能不良、心血管疾病；

习惯性便秘、消化道溃疡；

神经衰弱、哺乳期妇女禁用。

蜂蜜：

一般人群均可食用。

未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜；

糖尿病人不能服用蜂蜜；

肝硬化患者不能喝蜂蜜禁用。