康源酵素养生健康分享

据统计，人体内酵素有上千种，但是每一种酵素只有专一的功能，各司其职，例如：消化食物、解酒、建构骨骼、维护皮肤组织、生成能量、促进所有生化反应及新陈代谢等等。

        酵素是纯天然发酵食品，和一般药物的作用时间和作用机理不同，正常情况下服用一月以后方有改善，坚持服用则可让身体保持健康。但为什么个别人会感觉没有效果？

1. 没有定时定量服用（想起才服，效果不明显）；

2. 服用量不足（改善缓慢，不明显）；

3. 排毒时出现好转反应，因紧张害怕而停止服用，饮食不合理，生活杂乱无章（效果不易体现）；

4. 病程太久，服药太多，体内毒素积蓄太深（撼动较难，须坚持）；

5. 病情时好时坏，失去信心停止服用（好转过程会因病症有多次起伏的现象，坚持症状会越来越轻）；

6. 对酵素缺乏了解，受到别人干扰而停服。

酵素日常饮用方法及注意：

1、酵素饮用量没有严格要求，每次10~50ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健；

2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）；

3、加入40℃以下的开水冲饮，加5-25倍的水，根据个人口感酌情添加；

4、稀释后可随身携带，全天饮用，代替日常饮用水补充；

5、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。

6、高血糖的人一次不宜饮用太多，尽量多兑水稀释饮用。

7、瘦身，每餐前1小时和临睡前半小时空腹温水冲饮，可配合适当运动，效果明显。

8、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。是瘦子的福音胖子的烦脑!

9、注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用，同样会降低菌类的活跃度。

10、想变漂亮，每天餐前30分钟空腹温水冲服，每天2次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1个月脸上就会变得白皙有光泽。

11、在饮酒前后温水冲服。可减少血液里的 酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝，防宿醉，缓解头痛。

12、酵素不是药品，只 是辅助身体调节的作用，饮用时不能急功近利，需要长期使用。

        康源酵素养生自然疗法！