这一生能健康的直到老去是最安详的，但是往往疾病的出现，伴随了我们后半生，尤其是：糖尿病，它一但患有就会一直跟随着我们，我们就要为了这个疾病忙活半辈子了，尤其是在控制饮食中，那糖尿病的自我疗法有哪些?怎样才能够让自己更快乐的面对疾病呢。
糖尿病的自我疗法有哪些
1、合理膳食：糖尿病患者要管住自己的嘴巴，不吃含葡萄糖、蔗糖的食品。主食方面经常吃一些易于的粗粮，如糙米、荞麦、豆类，副食中则以蔬菜为主，如苦瓜、西红柿、大白菜、黄瓜等。每天进食总量要有计划，这样才能让身体健康，不会引起便秘。
2、适宜的运动:运动利用增强机体抵抗力，通过消耗来帮助患者降低血糖。运动不仅能够有利于减肥、调脂、降低血、降糖、降压、粘度。还让自己更加的健康，忘掉疾病。
3、经常按摩：按摩可增加胰岛素的分泌，并且能够加速糖的吸收，同时可以改善血液循环，放松心情。
4、注意个人卫生：糖尿病患者还应注意自己的口腔卫生，经常换洗衣服和洗澡。如有口腔发炎、疖肿，疮疡、皮肤破溃等应治疗，以免影响正常的血液循环。
5、精神疗法：主要是让患者保持一颗良好的心态，这样不仅能够积极的对疾病产生好的作用，又能够活的健康，快乐，专家介绍好的心态往往能够增加人体的免疫力，增加胰岛素等各种有益的激素形成。
糖尿病的自我疗法有哪些?对于糖尿病我们要正确的认识，正确的对待，不能忽视，这种一定要配合控制血糖，否则后果严重，在平时的生活中，糖尿病患者要养成好的生活方式，做到早睡早起的好习惯，这样能提高身体的免疫能力，还能防止各种疾病的发生，还能保持一天充沛精力。