雾霾天怎么办适合大众的清肺食物推荐

空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾，雾霾对我们的人体有很大的坏处，也因此我们在雾霾天一定要注意饮食，最好及时清除掉体内的有害物质，那么那些食物能够为我们清除体内的废气呢？接下来就来为你慢慢分析……

萝卜

食物简介：肺脏的排毒食品。清肺原理：大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

黑木耳

食物简介：黑木耳中富含的植物胶原成分，具有较强的吸附作用，。清肺原理：可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外，从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的；同时还具有溶解与氧化作用。

蘑菇

食物简介：提高肺脏抗毒能力。清肺原理：在干燥的情况下，肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。

雪梨

食物简介：含苹果酸、柠檬酸、维生素B1.B2.C、胡萝卜素等微量元素。清肺原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。琥珀带3个月，身上的疾病减轻了，雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。

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