你真的会喝水吗 早晨喝水有五大讲究

注意喝水的数量

早上起床后，喝水一杯，大约在250ml就行，不要喝的太多，否则会导致涨肚子，影响吃饭了。

尽量喝白开水

矿泉水、纯净水都不如白开水，所以要多喝凉白开，最有营养了。但是一定要烧开了才行。

不要空腹喝蜂蜜水

蜂蜜水营养丰富，但是空腹喝其实不好，还是饭后喝比较合适。