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高血压的最佳养生水果,改善血液循环

  • 高血压的最佳养生水果,改善血液循环
    07:20:56
【十三种佳果,改善血液循环】
 
1、荔枝
 
荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力; 可促进微细血管的血液循环。
 
2、石榴
 
降低因糖尿病造成的心血管病风险。
 
3、苹果
 
苹果中含有丰富的钾盐,能与体内的钠盐结合,使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加,减少血液中的含糖量等作用。
 
4、杏
 
杏可以改善血液循环、调节血脂、保护血管。
 
5、猕猴桃
 
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐,预防缺血性脑血管病,脑动脉硬化。
 
6、西瓜
 
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等,对高血压有很好作用。
 
7、木瓜
 
含十七种以上氨基酸及多种营养元素,能软化血管。
 
8、草莓
 
富含维生素和果胶物质,防治动脉粥样硬化,冠心病,对高血压有一定功效。
 
9、柿子
 
柿叶含大量VC,具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。
 
10、柠檬
 
柠檬去火、消渴,预防脏器功能障碍等高血压并发症
 
11、杨桃
 
杨桃含人体所需的多种营养物质,如维生素B1、B2、B6、维生素C、钠、钾、钙、镁、磷、锌等,且水分和纤维高,适合高血压与糖尿病人食用。
 
12、火龙果
 
火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素,丰富的维生素和水溶性膳纤维。
 
13、龙眼
 
龙眼肉中含有丰富的葡萄糖和铁等营养元素,对人体健康十分有益。龙眼肉除了做成甜品,还有多种食疗作用,如美容养颜、益气补肾、安眠养心等。

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