10~12个月婴儿食谱 鸡丝玉米粥

鸡丝玉米粥 （早餐|中餐|晚餐）

类别：特色菜 婴儿食谱 小儿营养不良食谱 10~12个月婴儿食谱 
工艺：煮
口味：清香味
指数：推荐 6 营养 4 减肥 0 养颜 0 难易 7 麻辣 0 时间 5

口感：

鸡丝玉米粥制作方法：

主料：

鸡肉150克 稻米100克 甜玉米100克

调料：

淀粉(豌豆)5克 盐2克

烹饪步骤：

1.白米淘净，用五杯水将其煮成粥；
2.鸡胸肉切丝，拌入少许淀粉和盐，一同倒入粥内同煮；
3.将罐头打开加入玉米粒一同煮匀，并加少许盐调味后即可熄火；
4.将芹菜洗净后切碎，撒入粥中即可。

营养成份（仅供参考）：

• 能量617.75（千焦）
• 蛋白质36.62（克）
• 脂肪14.93（克）
• 碳水化合物85.27（克）
• 叶酸42.03（微克）
• 膳食纤维1.14（克）
• 胆固醇159（毫克）
• 维生素A75（微克）
• 维生素B60（毫克）
• 维生素B120（毫克）
• 维生素C3.6（毫克）
• 维生素D0（毫克）
• 维生素E2.13（毫克）
• 维生素K0（毫克）
• 胡萝卜素18（微克）
• 泛酸0（毫克）
• 核黄素0.21（毫克）
• 硫胺素0.19（毫克）
• 生物素0（毫克）
• 烟酸10.42（毫克）
• 钙41.54（毫克）
• 磷359.5（毫克）
• 钾530.63（毫克）
• 钠907.28（毫克）
• 碘21.11（微克）
• 镁65.74（毫克）
• 铁4.74（毫克）
• 锌3.49（毫克）
• 硒20.02（微克）
• 铜0.44（毫克）
• 锰1.41（毫克）