健康养生知识，阻碍苗条身材的6恶习，看到就赚到了!

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11种食物千万不要空腹吃
1.白薯;2.桔子;3.冷饮;4.牛奶;5.山楂;6.柿子;7.酸奶;8.糖;9.西红柿;10.香蕉;11.豆浆。
让双腿变瘦的7样绝好食物
1.紫菜-排掉体内废物及积聚水分;2.芝麻-去除附在血管内的胆固醇;3.西柚-丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿-减少水肿;5.红豆-增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;6.木瓜-清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7.猕猴桃-加快分解脂肪。
十大食物让你拥有美白健康的牙齿
1.香蕉;2.芹菜;3.乳酪;4.无糖口香糖;5.水;6.薄荷;7.绿茶;8.洋葱;9.芥末;10.香菇
减肥必知:阻碍苗条的6恶习
1.不吃早餐;2.晚餐太丰盛;3.嗜饮咖啡;4.保温杯泡茶;5.水果当主食;6.进食速度太快。
吃这7样食物不变黄脸婆
1.枸杞酒酿蛋:给您好脸色;2.木瓜红枣莲子蜜:补血养颜;3.花生芝麻糊:抗衰老;4.核桃松仁粟米羹:美容又健胸;5.双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性;6.山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽;7.细肤美颜吃点牡蛎。
12种食品吃多了让你老的快
1.泡泡糖:添加剂多;2.加糖鲜榨橙汁:热量超高;3.松花蛋:常食引起铅中毒;4.臭豆腐:易被微生物污染;5.味精:过量引起头痛;6.葵花子:影响肝脏;7.猪肝:胆固醇高;8.腌菜:久吃易得癌症;9.爆米花:含铅量高;10.鱼干片:浪费唾;11.油条:含铝;12.咖啡:使血管收缩代谢增快。
防止手脚冰冷的方法
1.勤运动,勤甩手;2.多补充维他命E;3.多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);4.多吃坚果，胡萝卜 ;5.常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

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