女性最好的天然美容品，每天来一杯，比用100片面膜还管用！

人人都希望自己面容红润光洁，不仅美丽自信，而且象征着健康。要想拥有容光焕发的面容，祛斑美白成为了很多人头疼的问题。对很多的女性朋友来说，都希望自己的皮肤能够越来越白，没有斑点和痘痘。事实上，除了平时的护肤和化妆之外，女性朋友还可以通过喝花茶和一些美容粥来达到较好的美容功效。但是到底喝什么花茶对皮肤好呢？下面我们就一起来了解一下吧！

花茶类：

1茉莉花，茉莉花里面含有很多的茉莉精油，若是女性经常喝茉莉花茶，不但能够让女性朋友的皮肤变得越来越白，还能够让女性朋友的性情得到陶冶，从而做个气质型的女人。

2玫瑰茶，玫瑰花的种类便是大马士革玫瑰更多一些，当然也有蔷薇花茶，颜色各不一样。若是女性朋友长期喝一些玫瑰花茶，皮肤不但能够变得十分白皙，还会十分红润并且有光泽。

3柠檬茶在柠檬切成片晒干之后就能够成为柠檬茶。一般来说，每天都需要喝一杯柠檬茶，但是不能够喝太多，一旦喝的过多，就会造成胃酸过度，从而引起胃痛。

蔬果类：

1.西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。西红柿中含丰富的维生素C，维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2.柠檬冰糖汁--将柠檬榨汁，加适量冰糖饮用。据统计100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克，常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3.胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸并轻轻按摩。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

养颜粥：

黄瓜粥材料：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10 克。

方法：（1）将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

（2）锅内加水约1000毫升，下大米、生姜。

（3）武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂，再下黄瓜片，直至煮至汤稠，加入盐调味即可。

（4）一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。