红枣百合蒸南瓜，益气补血又美容养颜

新鲜的百合，蒸熟很软糯，配合南瓜和红枣的香甜，真的很赞，做法又超级简单。适合想减脂的妹子们，而且这绝对是道彻头彻尾的女人菜，益气补血又美容养颜。

鲜品百合有镇静止咳作用，适用于体虚肺弱、肺气肿、肺结核、咳嗽、咯血等症。南瓜不仅富含粗纤维助消化，还能帮助皮肤排除重金属毒素，加上红枣百合补血益气滋润养颜。

红枣百合蒸南瓜

主要食材：红枣、南瓜、百合

调料：冰糖、蜂蜜

做法：

1、南瓜去皮去籽，切成大小均匀的块。

2、百合剥成片，漂洗干净后浸泡在清水里。

3、红枣、南瓜、冰糖摆在盘里，开水上锅，蒸约30分钟至各食材软糯。

4、加入百合，继续蒸约10分钟即可，冷食热食均可，入冰箱冷藏，更适合夏日餐桌，吃之前可以淋上蜂蜜。