经常吃这些天然美容佳品，做一个冻龄女人~

以前总听人说，女生到了25岁就要开始注意保养皮肤，要不肌肤状态下滑得特别快。有人说女生的脸都是用钱堆出来的，明星们一年敷的面膜有上千张，除了护肤品还有燕窝阿胶等等。但是这些东西都辣么贵，今天菜sir为大家安利一些同样有美容养颜功效的平价食品，毕竟由内而外的美才更持久。

今天为大家推荐的是皂角米和桃胶

营养价值媲美燕窝

价格却比燕窝便宜很多

关于桃胶和皂角米

桃胶很多人说它像琥珀，其实它是桃树分泌出来的树脂，比较粘稠的液体通过晾晒蒸发，产生固体，干的桃胶呈结晶石状，很硬。桃胶可以清血降脂、静心安神、缓解压力、抗皱美肤、养颜嫩肤。

经过泡发桃胶晶莹剔透，桃胶味淡。色浅的嫩胶，口感爽脆嫩滑；色深的是老胶，口感更为Q弹有嚼劲~

上面这个被捧在手心里的是皂角米，也有人叫它雪莲子，是皂荚的果实。有“植物界燕窝”之称，皂角米属低脂肪食物，含有植物性膳食纤维。具有养心通脉、清肝明目、润燥通便、健脾滋肾、美容养颜等好处，常吃皂角米皮肤可以又白又滑，很是养人。不仅这样，产后的新妈妈食用还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

皂角米饱满圆润，泡发后吃起来咯吱咯吱的，外层皮脆脆的，但里面都是糯软的口感～

两个煮在一起更绵绸润滑，口感丰富，润泽爽滑！

桃胶和皂角米怎么做更好吃

桃胶和皂角米有很多种煮法

下面菜sir为大家安利

几款口感很赞的滋补吃法

桃胶皂角紫薯银耳羹

▼

桃胶皂角米提前泡发10个小时左右，银耳泡发洗净，紫薯去皮切块，和皂角米一起放入锅中，加入适量冰糖，炖煮40分钟左右即。

清爽桃胶水果捞

▼

桃胶提前15个小时左右泡发，清除杂质，加入少量冰糖炖煮20分钟左右，放入切好的水果丁，冷藏口感更好

桃胶炖奶

▼

桃胶、皂角米提前24小时泡发，银耳提前浸泡两小时。锅内倒水，先将桃胶、皂角米、银耳、红枣、冰糖倒入锅中。大火熬制锅内水变少，加入牛奶。加入枸杞后，小火慢炖一小时即可出锅。

温馨提示：

桃胶，每人每次5-6颗左右。

皂角米，每人每次20-30粒左右。